Забота о своем теле начинается с ежедневных упражнений. При этом все тренировки — будь то в зале или дома — обязательно включают в себя упражнения на пресс. Добиться наилучших результатов в виде плоского живота помогает использование специальных тренажеров. Держите под рукой 12 лучших тренажеров, чтобы тренировать пресс дома или в тренажерном зале.
Тренажеры для брюшного пресса могут быть как профессиональными, представляющими собой полноценные комплексные комплексы для тренировки разных групп мышц, так и мобильными и небольшими по весу агрегатами. Чтобы облегчить восприятие информации, мы разделили оценку на несколько категорий:
Примитивные тренажеры. Доступные по цене тренажеры очень компактны, просты в использовании и подходят для тренировок даже в условиях ограниченного пространства.
Ролики и петли TRX. Завидная мобильность спортивных атрибутов автоматически ставит тренажеры этой группы в лидеры. Несмотря на кажущуюся простоту, они уверенно доказывают свою эффективность.
Силовые скамьи. Самая популярная категория тренажеров для тренировки пресса. Скамейку при желании можно разместить и дома: она не занимает много места, достаточно мобильна.
Тренажерное оборудование для тренажерных залов. В этой группе функциональные настройки, которые выбирают профессиональные спортсмены. Они крупнее других тренажеров, но и эффективнее.
При выборе тренажера для пресса следует учитывать такие параметры, как: материал корпуса и деталей (металл, пластик, резина и так далее), принцип работы, универсальность или универсальность оборудования с возможностью провести комплексное обучение, способ установки (напольный, настенный, потолочный и т д.), габариты изделия и удобство использования.
- Лучшие примитивные тренажеры для пресса
- Топ-3. BRADEX Грация SF 0019
- Топ-2. Beurer EM32
- Топ-1. Gymbit Wonder Core Smart
- Лучшие ролики и петли TRX для проработки пресса
- Топ-3. TORRES PL5012
- Топ-2. Starfit RL-104
- Топ-1. TRX PRO Suspension Training Kit
- Лучшие силовые скамьи для проработки мышц пресса
- Топ-3. Absolute Champion
- Топ-2. Body Sculpture BSB-510 HDE
- Топ-1. DFC SJ300
- Лучшие тренажеры для тренировки пресса в фитнес-зале
- Топ-3. Sport Elite AB Coaster (SE-9105)
- Топ-2. Body Solid GAB300
- Топ-1. Oxygen VKR Stand II
Лучшие примитивные тренажеры для пресса
В этой группе собраны универсальные тренажеры для пресса, в том числе и для пассивных тренировок дома. В противном случае категорию можно назвать «на любителя»: такие атрибуты понравятся далеко не всем. Но они определенно нашли свою целевую аудиторию.
Топ-3. BRADEX Грация SF 0019
Лучшая цена
Стоимость тренажера на момент оценки примерно 600-700 рублей. Это самый доступный представитель коллекции.
Дискообразный тренажер для тренировки пресса по праву считается лучшим вариантом в категории эконом. Будет хорошим помощником для домашних занятий спортом. Он не требует специальной подготовки и дает отличные результаты при систематическом применении.
Отзывы покупателей отмечают преимущества в плане приемлемой стоимости, компактности и мобильности модели, простоты механизма действия. Использование пластика в качестве основного материала несколько ограничивает доступность BRADEX Grazia для людей с большим весом. В то же время это лучший выбор для женщин, который не только помогает улучшить мышцы живота, но и работает над талией, способствует похудению.
Топ-2. Beurer EM32
Популярный пассивный тренажер
Среди всех представителей пассивных тренажеров для пресса этот, по отзывам, пользуется наибольшим уважением у потребителя.
Пассивный тренер. Износостойкие электроды обеспечивают стимуляцию мышц живота, работу на пресс с определенным уровнем интенсивности. Модель оснащена ЖК-индикатором с таймером, функциями памяти и выбором тренировочных программ.
Покупатели охотно покупают бабочку Beurer EM32, хваля целенаправленное воздействие на мышцы живота, простоту использования и простоту использования. Преимуществом является абсолютная свобода при использовании пояса – вы можете заниматься всеми делами дома, полагаясь на то, что миостимулятор работает на пресс. Рекомендуется использовать Beurer EM32 в качестве дополнения к основной тренировке, что поможет быстрее достичь наилучших результатов.
Топ-1. Gymbit Wonder Core Smart
Комплексная эффективность
Этот компактный представитель категории помогает хорошо тренировать не только пресс, но и руки и ноги.
Компактный вариант для занятий спортом дома. Это миниатюрный комплекс для различных видов упражнений. Несмотря на свои небольшие размеры, модель позволяет работать не только над созданием идеальных кубиков пресса, но и эффективно укрепляет мышцы ног, спины и рук. Складная конструкция позволяет легко хранить его в шкафу.
Покупатели отмечают как простоту использования, так и возможность регулировать уровень нагрузки в зависимости от физической формы. Напольный тренажер способен заменить полноценный поход в тренажерный зал, обеспечивая работу над мышцами и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Wonder Core – лучший вариант для индивидуальных тренировок, гарантирующий как выраженный эффект подтянутого живота, так и улучшение общего состояния всего организма.
Лучшие ролики и петли TRX для проработки пресса
Перед вами универсальные, мобильные, удобные тренажеры для тренировки мышц пресса. На первый взгляд может показаться, что они слишком просты, чтобы полностью «зарядить» пресс. Но на самом деле атрибуты показывают свою непревзойденную эффективность.
Топ-3. TORRES PL5012
Самый быстрый результат
При техническом выполнении упражнений с валиком результат тренировок можно увидеть уже на первой неделе.
Гимнастический ролик предназначен для регулярных тренировок, укрепляющих мышцы живота, спины, рук и ног. Он состоит из металлического стержня, пластикового диска и ручки с противоскользящим покрытием. Отлично справляется с задачей формирования идеального пресса. Компактный размер и складная конструкция делают его удобным для использования в домашних условиях.
По отзывам покупателей, тренажер TORRES PL5012 достаточно прочен и надежен, выдерживает массу тела до 110 кг. Позволяет быстро добиться желаемых результатов и обеспечивает комплексное воздействие на разные группы мышц.
Топ-2. Starfit RL-104
Равномерная толщина среза
Даже атлеты внушительного веса отмечают устойчивость тренажера во время тренировки.
Прижимной ролик изготовлен из прочного пластика, выдерживающего вес до 200 кг. Край диска покрыт термопластичной резиной, что обеспечивает лучшее сцепление и предотвращает скольжение во время работы. Эргономичные ручки имеют мягкие вставки, гарантирующие защиту ладоней во время тренировки.
Покупателям особенно нравится толщина диска 5,1 см, что способствует максимальной устойчивости машины. В отзывах также отмечают мобильность и компактность роллера, возможность занятий в любых условиях (дома, в командировке, на отдыхе). К преимуществам также можно отнести большую эффективность ролика Starfit RL-104 для улучшения пресса и комплексного укрепления организма.
Топ-1. TRX PRO Suspension Training Kit
Мобильный и универсальный тренажер
Атрибут может быть передан. Самое главное правильно закрепить. Работать с петлями могут как новички, так и профессионалы: эффект будет заметен и в одном, и в другом.
Мобильный тренажер, состоящий из набора тренировочных петель и карабинов для крепления, позволяет заниматься интенсивными видами спорта в любое время и в любом месте. Его можно установить дома, используя в качестве основания двери, или на улице, закрепив конструкцию на дереве, столбе и т.п. Небольшой вес и компактность позволяют брать это приспособление с собой в поход, путешествие, командировку или поездку обычная утренняя пробежка. Тест можно использовать как дома, так и на улице.
По отзывам покупателей, TRX PRO Suspension Training Kit — самый эффективный и простой способ подтянуть пресс и укрепить мышцы рук, ног и спины. Среди преимуществ надежность и прочность элементов комплекта, а также возможность регулирования уровня нагрузки. Удобство использования и положительный результат от занятий спортом обеспечивается еще и наличием инструкции с описанием основных упражнений.
Лучшие силовые скамьи для проработки мышц пресса
Универсальная категория. В подборке есть как примитивные модели, так и симуляторы с наворотами. Помимо пресса их можно использовать для акцентирования внимания на мышцах спины и всего тела, например для создания гиперэкстензии.
Топ-3. Absolute Champion
Фаворит по компактности
Легкая силовая скамья от производителя имеет небольшие габариты – в рабочем состоянии они составляют 30 х 70 х 110 см.
Силовая скамья Абсолютный Чемпион положительно влияет не только на мышцы живота, но и на мышцы спины. Конструкция тренажера имеет надежный стальной каркас и мягкий защитный чехол из искусственной кожи. Производитель позаботился о максимальном комфорте во время тренировок и оснастил тренажер мягкими и удобными роликами. Кроме того, их можно переставлять в два положения: для прокачки мышц пресса и спины.
По отзывам покупателей силовая скамья очень прочная и рассчитана на пользователей весом до 120 кг. Модель обладает отличной устойчивостью, что обеспечивает безопасность во время тренировочного процесса. К достоинствам также можно отнести компактные размеры тренажера, малый вес (8 кг) и простоту сборки. Благодаря этому устройство можно использовать как для тренировок дома, так и в тренажерном зале. К минусам можно отнести то, что тренажер не подходит для людей невысокого роста.
Топ-2. Body Sculpture BSB-510 HDE
Эргономичная скамья
Продуманная эргономика этой модели помогает дополнительно тренировать мышцы спины.
Модель представляет собой профессиональную напольную установку для занятий спортом. Он имеет удобную, устойчивую конструкцию для выполнения упражнений на пресс. Изогнутая форма скамьи дополнительно помогает укрепить спину. В комплект входят эспандеры, обеспечивающие универсальность тренажера, его использование для разных групп мышц.
По отзывам покупателей, скамья Body Sculpture обеспечивает максимально комфортный уровень занятий за счет возможности регулировки высоты и угла наклона конструкции, а также положения роликов фиксации. Преимуществом является простота сборки и возможность хранения в сложенном виде, что позволяет эксплуатировать даже в небольших помещениях.
Топ-1. DFC SJ300
Максимально удобный дизайн тренажера
В симуляторе все четко и понятно, конструкция собрана на совесть — модель стабильна и удобна в использовании.
Стабильный напольный тренажер также положительно влияет на мышцы спины. Отличается надежностью конструкции с практичными роликами крепления. Подходит как для спортзала, так и для домашнего использования.
По отзывам покупателей, скамья DFC SJ300 выгодно отличается долговечностью, легко выдерживая вес до 120 кг. Модель обладает отличной устойчивостью, что позволяет выполнять тренировки самостоятельно без риска получить травму. К преимуществам устройства также можно отнести простоту монтажа и возможность компактного хранения.
Лучшие тренажеры для тренировки пресса в фитнес-зале
В этой категории описаны функциональные тренажеры, которые позволяют тренировать сразу несколько групп мышц, но при этом делать упор на пресс. Не самые компактные и мобильные — они больше подходят для установки из спортзала. Еще одним не самым привлекательным обстоятельством профессиональных тренажеров является их относительно высокая цена.
Топ-3. Sport Elite AB Coaster (SE-9105)
Лучшее соотношение цены и качества
Трудно найти более бюджетный тренажер, который можно смело ставить в тренажерном зале: он прочный, эффективный и простой в использовании.
Напольный тренажер для использования в фитнес-центрах и тренажерных залах. Отличаются прочностью и надежностью конструкции, что обусловлено высокими качествами литой стальной рамы. Эргономичная форма и возможность поворота платформы сиденья позволяют работать как прямыми, так и косыми мышцами живота. Образец — лучший вариант по соотношению цена-качество.
Отзывы покупателей отмечают высочайшую эффективность от занятий на Sport Elite AB Coaster. Дополнительным преимуществом упражнений является быстро заметный результат как по формированию эластического давления, так и по подтягиванию мышц в области сидения. Тренажер станет лучшим выбором для профессиональных спортсменов и для людей, настроенных на создание идеального тела.
Топ-2. Body Solid GAB300
Универсальный тренажер для пресса
Данную модель тренажера можно увидеть практически в каждом тренажерном зале, ведь он позволяет настроить параметры как новичку, так и профессионалу.
Тренажер Body Solid GAB300 представляет собой напольную установку для занятий спортом в спортивном зале. Конструкция изготовлена из стального профиля, что обеспечивает высокую устойчивость и долгий срок службы. Скамья отличается удобством, ведь она изготовлена из материала DuraFirm и имеет 9 положений наклона, от вертикального до горизонтального. Кроме того, предусмотрен специальный штифт, фиксирующий угол наклона скамьи. Сиденье также регулируется в четырех положениях.
В качестве нагрузок здесь используются свободные веса – диски с диаметром отверстия 50 мм. Тренажер универсален, он подходит как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Все благодаря возможности акцентировать внимание на нижней, верхней части пресса или задействовать обе области одновременно. Пользователи сети отмечают, что тренажер прочный, легко выдерживает вес пользователя до 91 кг. К другим преимуществам устройства можно отнести простоту сборки.
Топ-1. Oxygen VKR Stand II
Лучший набор функций
Количество упражнений, которые можно выполнять на этом тренажере, зашкаливает. Акцент делается, по традиции, на мышцы живота.
Многофункциональный тренажер для занятий спортом в спортивных секциях, спортзалах и тренажерных залах. Каркас из высокопрочной стали обеспечивает прочность конструкции, а эргономичная спинка, удобные ручки и нижний валик гарантируют комфорт во время упражнений. Модель предназначена для тренировки пресса (в положении лежа, на локтях и в висе), отжиманий, подтягиваний и других нагрузок.
К преимуществам тренажера покупатели относят высочайшую эффективность тренировок, сложность использования для разных групп мышц, профессиональный уровень подготовки.
