Аминокислоты являются не только ингредиентом спортивного питания, но и необходимыми питательными веществами для хорошего самочувствия женского организма. Правильно подобранные добавки улучшают состояние кожи и волос, повышают энергию и помогают поддерживать фигуру. В рейтинге «BrandKachestvo» представлены лучшие варианты, идеально подходящие для женщин.
Лучшие моноаминокислотные добавки для женщин
Лучшие аминокислотные комплексы для женщин
Для нормального функционирования человеческого организма требуется 20 аминокислот, 8 из которых считаются незаменимыми, поскольку они не могут производиться клетками организма и должны поступать извне. Недостаток питательных веществ немедленно сказывается на физическом состоянии, внешнем виде кожи и ее придатков, а также на соотношении мышечной и жировой массы. Поскольку получить весь спектр аминокислот в нужных концентрациях из пищи крайне сложно, существуют полезные и безопасные добавки. Они содержат комплекс аминокислот и быстро восполняют дефицит питательных веществ в организме.
- Как выбрать лучший комплекс с аминокислотами
- Лучшие монодобавки с аминокислотами для женщин
- Топ-5. Глицин Форте, Эвалар
- Топ-4. Турбослим Альфа, Эвалар
- Топ-3. L-Tyrosine, NOW Foods
- Топ-2. L-карнитин + магний, Доппельгерц Актив
- Топ-1. Триптофан Формула спокойствия, Эвалар
- Лучшие комплексы аминокислот для женщин
- Топ-5. BCAA+ IRONMAN
- Топ-4. Аминокислотный комплекс AMINO-XL
- Топ-3. Essential Amino Complex, Solgar
- Топ-2. Аминокислотный комплекс QNT
- Топ-1. BCAA 8000, STEELPOWER
Как выбрать лучший комплекс с аминокислотами
Состав биологически активной добавки подбирается в соответствии с потребностями женщины. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо принимать полноценные комплексы, которые содержат все незаменимые аминокислоты в ежедневной порции. Их легче принимать и они более экономичны, так как вам нужно покупать только одну добавку вместо нескольких монодобавок. Если у вас есть особые потребности в здоровье, хорошим выбором будет монодобавка с высокой концентрацией аминокислот: карнитин считается лучшим для снижения веса, триптофан — лучшим, а глицин — для стимулирования умственной деятельности. Женщинам, которые активно занимаются в тренажерном зале, танцевальной студии или имеют активные хобби, стоит попробовать аминокислотные комплексы BCAA.
Существует 2 преобладающие формы аминокислотных комплексов: капсулы/таблетки и порошок для протеиновых коктейлей. Первый является более универсальным и подходит для многих применений, как в спорте, так и в укреплении здоровья. Порошкообразные версии чаще выбирают спортсмены и те, кто стремится похудеть, поскольку измельченный протеин используется для создания питательных коктейлей.
Оптимальная дозировка аминокислот зависит от цели применения, возраста женщины и уровня ее физической активности. Лучшим вариантом будут стандартные профилактические дозы, которые соответствуют суточной потребности. Аминокислоты следует принимать в больших количествах только с разрешения врача или спортивного тренера.
Есть противопоказания! Спросите совета у своего врача!
Лучшие монодобавки с аминокислотами для женщин
Топ-5. Глицин Форте, Эвалар
Лучшая цена
Недорогой стимулятор мозга, содержащий аминокислоту глицин в сочетании с витаминами группы В.
Улучшенная формула содержит больше глицина, чем в таблетках этого производителя, в сочетании с витаминами B1, B6 и B12. Таблетки рекомендуются женщинам, которые выполняют интенсивную умственную работу, испытывают трудности с концентрацией внимания и психоэмоциональные перегрузки. Специальные проглатываемые таблетки способствуют быстрому проникновению активных веществ в кровь. После применения восстанавливается умственная активность, а настроение становится более позитивным и уравновешенным. Поскольку это биологически активная добавка, а не лекарство, ее можно принимать только при незначительных проблемах.
Преимущества и недостатки
Топ-4. Турбослим Альфа, Эвалар
Бестселлер для снижения веса
Один из самых известных и продаваемых препаратов для снижения веса, по данным Яндекс.Вордстата, им ежемесячно интересуются около 40 000 россиян.
«Волшебная таблетка» для похудения содержит комбинацию аминокислоты L-карнитина и альфа-липоевой кислоты, которая позволяет активизировать обмен веществ, запустить процесс жиросжигания, повысить физическую выносливость. Однако не ждите немедленных результатов: он действует физиологически, в сочетании с диетой и физическими тренировками. Продукт соответствует международным требованиям GMP, что подтверждает его качество и безопасность. Он помогает похудеть как молодым девушкам, так и женщинам старше 40 лет, у которых замедлен обмен веществ. Одной упаковки хватает ровно на 1 месяц, за это время большинству покупателей удается сбросить несколько лишних килограммов.
Преимущества и недостатки
Топ-3. L-Tyrosine, NOW Foods
Нормализация гормонального фона
Добавка рекомендуется женщинам с пониженной функцией щитовидной железы, надпочечников и других эндокринных желез.
Эта американская биологически активная добавка с тирозином оказывает комплексное воздействие на организм: помогает при эндокринных нарушениях, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, позволяет организму легче адаптироваться к физическим нагрузкам. Кроме того, он участвует в синтезе пигмента меланина, поэтому его рекомендуют женщинам старше 50 лет для замедления поседения волос. Потребителям нравится большая упаковка, которой хватает на четыре месяца, и хороший эффект от приема капсул, но многие считают стоимость капсул непомерно высокой. Кроме того, препарат не следует принимать, если у вас гипертиреоз, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с врачом.
Плюсы и минусы
Топ-2. L-карнитин + магний, Доппельгерц Актив
Высокое качество
Немецкая биологически активная добавка от производителя Queisser Pharma, имеющего 120-летнюю историю и известного во всем мире своей высококачественной продукцией.
Сочетание карнитина и магния отлично подходит для активных женщин, которые регулярно подвергаются умственным и физическим нагрузкам. Аминокислота повышает энергию и выносливость, поддерживает мышцы и способствует потере веса, а магний необходим для хорошей работы сердца и предотвращения стресса. Очень легко принимать всего 1 капсулу в день во время еды. После 2-недельного курса большинство клиентов отмечают улучшение настроения и его нормализацию. Серьезных недостатков у добавки нет, но некоторые люди жалуются на трудности при глотании больших капсул.
Плюсы и минусы
Топ-1. Триптофан Формула спокойствия, Эвалар
Отличное средство для снятия стресса
Добавка нормализует выработку серотонина и мелатонина, снижает тревожность, улучшает настроение и сон.
Препарат на основе незаменимой аминокислоты L-триптофан рекомендуется женщинам, страдающим от стресса, тревоги, перепадов настроения и трудностей со сном. Укрепленная формула с высокой концентрацией активного ингредиента действует быстро, нормализуя гормоны и нейромедиаторы. Продукт добавляет бодрости и энергии, а также помогает справиться с умственным напряжением. Добавка особенно рекомендуется женщинам старше 50 лет, которые испытывают раздражительность в период менопаузы. Большинство людей замечают эффект через 2-3 недели, но при сильном стрессе триптофан не поможет — нужно подобрать более сильное лекарство у врача.
Плюсы и минусы
Лучшие комплексы аминокислот для женщин
Топ-5. BCAA+ IRONMAN
Высокоэффективная добавка, рекомендуемая для женщин, занимающихся в тренажерном зале, поскольку она способствует восстановлению и росту мышц. Стандартная формула с аминокислотами с разветвленной цепью особенно подходит для девушек, соблюдающих строгие диеты. Добавка препятствует распаду мышечной ткани и ускоряет потерю нежелательных жировых отложений. Он улучшает качество тела и позволяет достичь фигуры вашей мечты. Обратите внимание, что разовая доза для взрослого человека составляет 10 капсул, поэтому одной упаковки хватит ненадолго. Учитывая высокую цену одной баночки, продукт выходит неэкономичным.
Плюсы и минусы
Топ-4. Аминокислотный комплекс AMINO-XL
Предтренировочный комплекс
Оптимальный комплекс аминокислот, который подготавливает организм к тренировкам и стимулирует рост мышц.
Производитель использует в добавке комбинацию аминокислот с разветвленной цепью BCAA и других аминокислот, а также витамин С. Добавка рекомендуется спортсменам и людям, желающим похудеть, так как она ускоряет метаболизм, улучшает мышечную силу, способствует расщеплению подкожной жировой ткани и помогает нарастить здоровые мышцы. Добавка выпускается в виде порошка и может использоваться в качестве протеинового коктейля перед тренировкой. Жидкая форма легко усваивается, но женщины часто жалуются на неприятный, химический вкус напитка из-за добавления искусственных ароматизаторов.
Плюсы и минусы
Топ-3. Essential Amino Complex, Solgar
Лучшее соотношение цены и качества
Американская добавка премиум-класса, содержащая 8 наиболее важных для женского организма аминокислот в оптимальных суточных дозах.
Эта диетическая добавка рекомендуется всем женщинам, которые заботятся о своем здоровье и хотят его улучшить. Всего одна капсула в день помогает укрепить мышечную массу, увеличить сжигание жира и повысить выработку энергетических молекул. Клиенты, регулярно принимающие капсулы, отмечают повышение выносливости и энергии, улучшение настроения и жизненного тонуса. В список преимуществ Solgarova входят простота применения, минимум противопоказаний и побочных эффектов. Важно отметить, что капсулы имеют резкий специфический запах, поэтому некоторые люди испытывают затруднения при их приеме.
Плюсы и минусы
Топ-2. Аминокислотный комплекс QNT
Высокая перевариваемость
Жидкая формула содержит свободные аминокислоты, которые усваиваются в два раза быстрее по сравнению с капсульными формами.
Единственный в нашем рейтинге полный комплекс аминокислот в свободной и легко усваиваемой формуле. Препарат насыщает организм всеми необходимыми веществами, улучшает физиологические процессы и придает силы и бодрость для физической активности. Применение жидкого аминокислотного комплекса оправдано во время похудения для быстрого и безопасного снижения веса, а также для поддержания хорошей физической формы. У женщин запасы белка постепенно уменьшаются после 40 лет, поэтому дополнительные аминокислоты особенно важны для правильного функционирования организма. Основным недостатком является его неприятный вкус и запах, из-за чего его необходимо смывать большим количеством воды.
Преимущества и недостатки
Топ-1. BCAA 8000, STEELPOWER
Порошок с наилучшими вкусовыми качествами
Производитель предлагает порошки с различными вкусами для приготовления сладких аминокислотных коктейлей.
Классический представитель спортивного питания, содержащий аминокислоты BCAA в соотношении 2:1:1, идеально подходит для наращивания мышц и повышения выносливости у женщин. Порошковый формат протеинового коктейля рекомендуется для тех, кто активно занимается спортом в период тренировок. Препарат предотвращает распад мышечной ткани и поэтому используется во время потери веса для достижения худощавого и мускулистого телосложения. В ассортименте российского производителя представлены порошки с различными вкусами, поэтому каждая женщина сможет найти идеальный для себя вариант. Кому-то аминокислотный напиток может показаться слишком сладким, но большинство покупательниц довольны.
Плюсы и минусы
