Ежегодно в Москве открываются новые студии йоги. Они предлагают самые разные направления: Бикрам, Хатха, Кундалини, Дживамукти и даже Антигравитация. В этом обзоре представлены 10 лучших студий йоги Москвы, где можно найти гармонию со своим внутренним миром и получить заряд энергии.
ТОП-10 лучших студий йоги в Москве
10 Эра Водолея
Традиционные и современные стили йоги, мобильное приложение
+7 (495) 204-18-21, сайт: aquarianage.ru
На карте: г. Москва, ул. Александра Невского, 27
Рейтинг (2021): 4.1
Студия «Эра Водолея» — это тёплое и тихое место с удобными пуфами и вкусным чаем. Он предлагает программы, разработанные специально для естественной среды здоровья и для решения жизненных проблем. Из древних школ здесь проводятся занятия по стилям Кундалини, Хатха и даже Янтра. Более опытным практикам мы рекомендуем попробовать современные техники: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.
Студия состоит из двух общих комнат и отдельного помещения для индивидуальных занятий. Каждые выходные здесь проходят турниры по индийской игре «Чаупар». Отзывы отмечают, что уровень нагрузки умеренный. Вы всегда можете настроить его самостоятельно: от простого и базового до более продвинутого. Плюсы: Гибкое расписание занятий, программа детской йоги, собственное мобильное приложение для предварительной регистрации. Минус: уроки часто отменяются. Администраторы предупреждают об этом, но только за 2-3 часа.
9 Московская школа йоги
Лучшие программы для беременных, очень гостеприимное место
+7 (926) 158-87-77, сайт: mos-yoga.ru
На карте: г. Москва, ул. Мясницкая, 24/7
Оценка (2021 г.): 4,2
Московская школа йоги — это просторная студия в центре города, всего в 2 минутах от станции Чистые пруды. Профессиональные преподаватели проводят не только групповые, но и индивидуальные занятия в комфортабельных комнатах. Особой популярностью здесь пользуются программы для детей и беременных, а также практики для пар.
Помимо йоги здесь регулярно проводятся семинары, устраиваются чайные и вечеринки. Учителя начального уровня проходят подготовку с упором на дальнейшее обучение в Академии йоги. Есть начальная фаза и база, после прохождения которой можно приступить к углубленной практике. Плюсы: очень гостеприимное заведение, удобная система оплаты, различные акции и скидки, приятная классическая музыка.
8 СатНам
Тематические и спецкурсы, студенческие скидки
+7 (495) 623-06-50, сайт: satnam.ru
На карте: г. Москва, ул. Покровка, 6
Рейтинг (2021): 4.3
Студия «Сат Нам» — это уникальное пространство, созданное не только для духовных практик и занятий йогой, но и для межличностного развития. Опытные учителя проводят практики разной интенсивности для людей любого уровня подготовки. Регулярные уроки проходят в большом зале (100 м2), а тематические и специальные курсы — в малом. Основные направления: хатха-йога, даосские практики, кундалини, для женщин и др.
Стоимость посещения здесь 750 рублей. Есть большой выбор абонементов, включающий 5, 7 и 10 уроков. Отзывы отмечают, что студентам и пенсионерам, желающим овладеть йогой, предоставляются приятные скидки. Плюсы: сильный преподавательский состав, семейная атмосфера, вкусный имбирный чай после уроков и небольшие, но уютные раздевалки. Обратной стороной является то, что по вечерам и выходным бывает слишком много посетителей, поэтому мы рекомендуем идти сюда на утренние или дневные занятия.
7 Воздух
Уникальное пространство со стеклянной крышей, практичное для детей
+7 (499) 704-32-21, сайт: vozduh-studio.ru
На карте: Москва, пер. 3 ° Самотекния, 11
Рейтинг (2021): 4.4
«Воздух» — это светлое пространство под стеклянной крышей, три зала разной площади и уютное кафе с едой. Здесь регулярно проходят занятия йогой, фитнесом и танцами. Одно из немногих мест в Москве, где проводятся занятия для детей от 4 до 15 лет. Отдельные программы предназначены для беременных и пар, предпочитающих учиться вместе.
Здесь еженедельно проходят мастер-классы и конференции с участием зарубежных преподавателей. Среди стилей рекомендуем попробовать акро-йогу, которую сейчас сложно найти в России, и хатха-йогу. Плюсы: захватывающие панорамные виды из номеров, магазин натуральной косметики и аксессуаров, детокс-бар с фруктовыми смузи, групповые и индивидуальные тренировки. Минус — нет одноразовых уроков, продаются только абонементы на 5 посещений в месяц.
6 iSoul Club
Нетривиальные стили йоги, огромный чердак
+7 (903) 193-11-00, сайт: isoulclub.ru
На карте: Москва, пер. Большой Дрвяной, 20
Рейтинг (2021): 4.5
Уютное кафе с домашней вегетарианской кухней, огромный чердак площадью 250 м2 и чуткие мастера — вот что отличает студию iSoul Club. Лучший выбор для тех, кто знаком с классическими направлениями и хочет освоить стили нетривиального йога. Боди-терапия, практика осознанности, цигун — время попробовать что-то новое!
По выходным здесь проходят внеочередные встречи и мастер-классы с участием духовных учителей, музыкальных коллективов и астрологов. Отзывы отмечают, что в iSoul Club царит домашняя и поистине душевная атмосфера. Утром подают «правильные» завтраки, которые можно попробовать здесь или взять с собой на вынос. Есть магазин с аюрведическим чаем, благовониями и цветными книгами. Плюсы: Удобный режим работы (с 6:30 до 23:00), регулярные мастер-классы, запись вебинаров для новичков, бесплатные консультации по Аюрведе.
5 Прана
Лучшие цены на разовые занятия, более 100 инструкторов
+7 (495) 783-69-96, сайт: pranayoga.ru
На карте: г. Москва, Зоологическая ул., 4
Рейтинг (2021): 4.6
Главное преимущество студии Prana — невысокие цены. Стоимость урока здесь всего 350 рублей в день и 450 рублей после 18:30. В студии есть большой зал, оборудованный всем необходимым для тренировок. Здесь вы можете выбрать наиболее подходящее вам направление: классическая йога, для позвоночника, Айенгара, женские практики и т.д. Инструкторы помогут вам адаптироваться к любому расписанию, независимо от вашего уровня подготовки.
Особое внимание здесь уделяется безопасности, поэтому покупка трав исключена даже новичкам. Клуб оборудован душевыми и удобными раздевалками. Коврики для йоги, одеяла и другие аксессуары для йоги доступны здесь. Плюсы: Более 100 опытных инструкторов, возможность попробовать себя в плавучести, профессиональный массажный кабинет и уютное кафе с самыми вкусными вегетарианскими десертами в городе.
4 Be Yoga
Премиум обучение на Арбате, мини-группы
+7 (495) 725-97-97, сайт: be-yoga.ru
На карте: г. Москва, ул. Арбат, 6/2
Рейтинг (2021): 4.7
Be Yoga — студия йоги премиум-класса. Сложность занятий подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей. Одно из немногих мест в Москве, где практики проходят в мини-группах по 5-7 человек. Это позволяет лучше тренировать дыхание и с каждым разом осваивать все более сложные асаны. Студия предлагает более 50 различных видов йоги, в том числе специальные программы для коррекции фигуры, похудания, расслабления и развития гибкости.
Ресторан открыт с 9:00 до 21:00, но есть возможность записаться на индивидуальное занятие даже в нерабочее время (платно). Фитобар оснащен широким выбором свежевыжатых соков, а в ароматической комнате вы найдете массаж чакр, обертывание с водорослями и другие расслабляющие процедуры для тела. Плюсы: консультация терапевта и составление индивидуальной диеты, большие раздевалки, светлое и уютное пространство. Посещение занятия в студии Be Yoga обойдется вам минимум в 1000 рублей.
3 YogaDOM
Интенсивная программа для новичков, отличное расположение
+7 (495) 740-48-71, сайт: yogadom.ru
На карте: Москва, пер. Петровского, 1/30
Рейтинг (2021): 4.8
Если вы еще не знакомы с йогой, рекомендуем вам посетить программу «Азбука йоги» студии YogaDOM. Это интенсивный 2-3-часовой курс, который проводят лучшие учителя Москвы. Цель одна: познакомить гостя с собой, йогой и космосом. Урок начинается с анализа основных асан и заканчивается чаепитием с основателем клуба. Здесь они говорят только о самом важном, а затем раздают ремесленный конверт со списком рекомендуемой литературы и базовых поз, которые помогут вам построить свою собственную практику.
Одно из преимуществ студии — удобное месторасположение. Он расположен в самом центре, всего в нескольких минутах от Чеховской и Тверской. В отзывах пишут, что здесь у каждого преподавателя свой стиль и ученики. Плюсы: индивидуальная дыхательная работа, вегетарианский кофе для здорового питания и напитков, регулярные встречи со специалистами аюрведы и интенсивные упражнения.
2 Yoga Class
Комфортабельные номера с подогреваемыми полами, занятия йогой в гамаках
+7 (928) 270-77-33, сайт: yogaclass.su
На карте: Москва, пер. Вознесенского, 9
Рейтинг (2021): 4.9
Класс йоги — лучшее место, где можно обрести внешнюю легкость и внутреннюю гармонию. Современная студия с дубовым полом, легкой музыкой и постоянным притоком свежего воздуха позволяет посетителям расслабиться и почувствовать себя как дома. Он обязательно понравится тем, кто любит практиковаться в небольших группах, чтобы как можно точнее освоить более сложные асаны. Зарегистрироваться или просмотреть программу можно через удобную онлайн-форму.
В небольшой, но светлой чайной комнате можно расслабиться после занятий и обсудить специфику практики с инструктором. Здесь проводят целую серию мастер-классов от ведущих учителей России, но попасть на них можно только по предварительной записи. Плюсы: йога в гамаках, высокопрофессиональные инструкторы и 3 зала с подогревом пола (большой, средний и маленький), полностью укомплектованные новым оборудованием.
1 NYM Yoga
Инструкторы мирового уровня, более 55 направлений
+7 (499) 24-17-70, сайт: nym-yoga.com
На карте: Москва, пер. Плотникова, 4/5
Рейтинг (2021): 5.0
NYM Yoga — лучшая камерная студия с уникальной атмосферой для тех, кто хочет освоить асаны в уединенном месте с мягким освещением. Это единственный зал в Москве, где обучают дживамукти-йоге с повторением мантр и медитацией (западное направление). Здесь проходят семинары с опытными наставниками и гуру из разных уголков мира, а стоимость одноразового занятия составляет всего 650 рублей. Настоящий уголок спокойствия, расслабления и гармонии.
В студии есть собственный магазин, где можно купить футболки и брюки из 100% хлопка, органическую косметику и специальные аксессуары для йоги (например, наглазники). После занятий обязательно попробуйте чай или ласси с домашними сладостями в кафе-студии. Отзывы говорят о том, что прирост энергии после практики гарантирован. Плюсы: семинары на английском языке, интенсивные программы, внимательные преподаватели, хорошо структурированное расписание и доброжелательная атмосфера.
