Эксперты MarkQuality рассказывают о лучших витаминно-минеральных комплексах для мужчин, которые подходят спортсменам и при обычном ритме жизни. Мы выбираем сбалансированные добавки для естественного поддержания здоровья без последствий.
В обычном рационе витаминов и минералов обычно недостаточно для поддержания здоровья. Чтобы восполнить потребности организма и избежать дефицита, врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Они содержат сбалансированное количество микроэлементов, благотворно влияющих на человека в целом: укрепляют иммунитет и сосуды, повышают уровень энергии, помогают справиться с физическими нагрузками и стрессами, нормализуют сон. Комплексный прием витаминов крайне важен, так как многие из них не усваиваются организмом без «драйверов»; другие полезные вещества, например, витамины группы В, сильно зависят друг от друга и их необходимо принимать одновременно.
Норма потребления зависит от пола, возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей. Эксперты сходятся во мнении, что ежедневный прием поливитаминов не вреден, но подход «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Передозировка может вызвать не только тошноту, но и кровотечение или проблемы с почками. Важно! Без назначения врача можно применять только профилактические дозы, не превышающие суточную норму.
Есть противопоказания! Проконсультируйтесь с врачом!
- Топ-10. Doppel Herz «Актив. От А до Цинка»
- Топ-9. Siberian Wellness «Ритмы здоровья»
- Топ-8. Внешторг Фарма Verrum-Vit «От А до Цинка. Для взрослых»
- Топ-7. РУСФИК Алфавит «Для мужчин»
- Топ-6. VPLab «Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula»
- Топ-5. КРКА Дуовит «Для мужчин»
- Топ-4. Maxler «VitaMen»
- Топ-3. Optimum Nutrition «Opti-Men»
- Топ-2. PharmaMed Man’s Formula «Больше чем поливитамины»
- Топ-1. Solgar «Male Multiple»
Топ-10. Doppel Herz «Актив. От А до Цинка»
Уникальная форма таблеток для лучшего усвоения
Витамины «Доппельгерц» выпускаются в виде специальных таблеток-депо. Они не сразу всасываются в кровь, а выявляются постепенно. Из-за этого витамины и минералы высвобождаются медленнее, что позволяет им лучше усваиваться.
Это универсальный комплекс от компании Доппельгерц, который подходит как мужчинам, так и женщинам, и даже детям от 12 лет. Содержит 13 витаминов и 11 минералов, благотворно влияющих на организм: повышают работоспособность, нормализуют сон, укрепляют иммунитет. Специальная таблетка-резервуар медленно всасывается и постепенно высвобождает витамины и минералы, позволяя им лучше усваиваться. Однако людям с проблемами желудочно-кишечного тракта следует отказаться от приема препарата, так как он может вызывать изжогу, боли в животе, тошноту. Кроме того, в составе есть искусственные компоненты с пометкой Е, из-за которых может возникнуть аллергическая реакция.
Плюсы и минусы
Топ-9. Siberian Wellness «Ритмы здоровья»
Гармонизирует биологические ритмы
Комплекс компании «Сибирское здоровье» — уникальный продукт, настраивающий биологические ритмы. Это важно, ведь именно они отвечают за полноценную работу внутренних органов и помогают более экономно использовать ценные ресурсы организма.
Универсальный витаминно-минеральный комплекс «Ритмы здоровья» не только восполняет дефицит необходимых витаминов, но и корректирует биологические ритмы. Это благотворно сказывается на состоянии человека и позволяет органам работать более эффективно. В упаковке две формулы: утренняя и ночная. Первый заряжает энергией и дает заряд бодрости на весь день. Второй, наоборот, успокаивает и настраивает на сон. Если говорить об эффекте, то он средний и зависит от индивидуальных особенностей. Одни покупатели хвалят витамины и отмечают повышение иммунитета и работоспособности, а кто-то утверждает, что они совсем слабые и результата практически нет.
Плюсы и минусы
Топ-8. Внешторг Фарма Verrum-Vit «От А до Цинка. Для взрослых»
Лучшая цена
По отзывам покупателей, это дешевые витамины, которые действительно работают. Улучшить общее состояние кожи, волос, ногтей, повысить иммунитет.
Недорогой универсальный витаминный комплекс, который подходит не только мужчинам, но и женщинам. Положительно влияет на обмен веществ, оказывает тонизирующее, иммуностимулирующее и антиоксидантное действие. Он содержит все необходимые витамины и минералы и восполняет их дефицит в организме, что особенно важно при повышенных физических и умственных нагрузках. Судя по отзывам, он улучшает общее самочувствие, состояние волос и ногтей, а также позволяет лучше переносить стресс. Мнения противоречивы: одни покупатели отмечают плохую эффективность, другие, наоборот, называют БАДы одними из лучших по низкой цене.
Плюсы и минусы
Топ-7. РУСФИК Алфавит «Для мужчин»
Совместимость витаминов и минералов
В упаковке вы найдете витамины трех разных цветов: на утро, день и ночь. Они содержат различный набор полезных веществ, благодаря чему риск развития аллергии сводится к минимуму, а усвояемость компонентов и, следовательно, польза повышаются.
В комплексе есть все необходимые микроэлементы, однако дозировка небольшая, поэтому чуда ждать не стоит. Если верить отзывам, то Алфавит «Для мужчин» помогает восполнить дефицит витаминов, повышает уровень активности и нормализует сон. При его создании учитывались научные рекомендации по сочетаемости полезных веществ. Именно поэтому таблетки разделены на три цвета и предназначены для использования утром, днем и вечером. По статистике это увеличивает пользу продукта на 30-50% по сравнению с аналогами. Однако некоторые покупатели отмечают, что эффект хоть и есть, но не ярко выражен, поэтому БАДы лучше подходят для регулярной профилактики, чем для острого дефицита.
Плюсы и минусы
Топ-6. VPLab «Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula»
С большей физической активностью
Отличный комплекс для тех, кто профессионально занимается спортом. Благодаря большому количеству витаминов и минералов благотворно влияет на все системы организма, повышает выносливость и способствует быстрому восстановлению мышц после тренировок.
Самый популярный комплекс
Витамины от «ВПЛаб» очень популярны среди спортсменов. Это связано с богатым составом и отличным эффектом.
Комплекс «Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula» — лучший выбор для профессиональных спортсменов во время интенсивных тренировок. Он содержит большое количество витаминов и минералов по отношению к суточной дозе, что очень важно для восстановления мышц и бодрости. Способствует повышению стрессоустойчивости и работоспособности, укреплению иммунитета, поддержанию гормонального баланса и улучшению работы нервной системы. Судя по отзывам, эффект появляется довольно быстро, и уже через неделю вы почувствуете прилив сил. Однако из-за высоких доз многих компонентов могут возникнуть неприятные последствия в виде кислой окраски мочи и побочных эффектов, таких как тошнота, головные боли и даже носовые кровотечения.
Плюсы и минусы
Топ-5. КРКА Дуовит «Для мужчин»
Для взрослых и детей от 12 лет
«Дуовит» содержит малые дозы микроэлементов, которые подходят для ежедневного приема и безопасны не только для взрослых, но и для детей от 12 лет.
Дуовит «Для мужчин» содержит все необходимое для поддержания мужского здоровья, но в небольшой дозе. Это и плюс, и минус. С одной стороны, комплекс универсален и подходит для повседневного использования не только взрослым, но и детям от 12 лет. С другой стороны, большая часть компонентов просто не усваивается, поэтому средство значительно уступает по эффективности своим более «концентрированным» аналогам. Несмотря на это, результат один: покупатели отмечают, что после курса они стали чувствовать себя бодрее, высыпаться, меньше болеть и нервничать. Он выпускается в виде больших таблеток, которые трудно проглотить. Также они окрашиваются в ярко-синий цвет искусственными красителями, что тоже не очень хорошо.
Плюсы и минусы
Топ-4. Maxler «VitaMen»
Отличный тонизирующий эффект
Многие мужчины отмечают, что после приема витаминов ВитаМен почувствовали прилив энергии и сил. Комплекс повышает выносливость и работоспособность, что так важно не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни.
Комплекс Maxler «VitaMen» содержит большое количество витаминов и минералов, которые специально подобраны для тех, кто нуждается в дополнительной энергии. Эффект не заставит себя долго ждать и уже через неделю, а то и раньше, вы будете меньше уставать и быстрее восстанавливаться после нагрузок. Если вы регулярно занимаетесь спортом, производитель рекомендует принимать по три таблетки в день. При нормальном ритме жизни достаточно одного, чтобы восполнить дефицит и укрепить иммунитет, так как более высокая доза может вызвать гипервитаминоз или проблемы в желудочно-кишечном тракте.
Плюсы и минусы
Топ-3. Optimum Nutrition «Opti-Men»
Универсальный вариант
«Opti-Men» — отличный вариант для мужчин независимо от их образа жизни. Рекомендуется для спортсменов, а также для людей, занимающихся тяжелым физическим или умственным трудом. Применяется для снижения иммунитета и половой активности.
Комплекс витаминов и минералов для мужчин от популярного бренда Optimum Nutrition. Подходит всем, но в разных дозах: если вы спортсмен и регулярно интенсивно тренируетесь, то вам необходимо принимать по три таблетки в день во время еды, при нормальном ритме жизни достаточно одной. Витамины благотворно влияют на общий тонус организма, делают его более выносливым, стимулируют работу мозга, а также повышают потенцию. Дозировка многих компонентов многократно превышена, но это не критично, так как значительная часть не усваивается организмом по естественным причинам. Однако из-за высокой концентрации компонентов может наблюдаться изменение цвета мочи.
Плюсы и минусы
Топ-2. PharmaMed Man’s Formula «Больше чем поливитамины»
Лучшее соотношение цена-качество
Комплекс поможет быть стойким в любой ситуации: и в спорте, и на работе. При этом стоимость не превышает 1000 рублей за упаковку, чего хватает на один курс приема – 1 месяц.
Сбалансированный комплекс витаминов и минералов подходит как спортсменам, так и людям, ведущим активный образ жизни. Продукт можно назвать универсальным, так как все компоненты содержатся в оптимальном соотношении, и можно не беспокоиться о переизбытке витаминов. Man’s Formula укрепляет иммунную систему и стимулирует выработку мужского гормона тестостерона, отвечающего не только за половое влечение, но и за физическую и умственную активность. Однако в составе нет железа, и при его дефиците в организме даже после полного курса может оставаться слабость. В этом случае стоит взять этот элемент отдельно в необходимом количестве.
Плюсы и минусы
Топ-1. Solgar «Male Multiple»
Высокое качество
Витамины от компании «Солгар» по праву признаны одними из самых качественных и эффективных средств поддержания мужского здоровья. Они содержат все необходимые микроэлементы и растительные компоненты, нормализующие работу всего организма в условиях плохой экологии и повышенных физических и умственных нагрузок.
Отличный результат
Эффект от приема заметен уже через 5-7 дней: улучшается самочувствие, появляется чувство радости и легкости, нормализуется сон. При активной физической нагрузке процесс восстановления ускоряется.
Solgar «Male Multiple» — лучший витаминно-минеральный комплекс, по мнению мужчин. Содержит: кальций, магний, витамины В и С, рибофлавин, тиамин и около двадцати полезных и необходимых микроэлементов, а также натуральные травы. Последние придают витаминам своеобразный привкус и ярко выраженный запах, который не всем нравится. Эффект оправдывает ожидания: уже через 5-7 дней появляются работоспособность, выносливость, повышение качества сна, легкость и бодрость. Рекомендуется людям, испытывающим сильные физические нагрузки, однако при умеренной дозе подходит и тем, кто ведет спокойный образ жизни. Он выпускается в виде больших таблеток, которые, по отзывам покупателей, довольно сложно глотать.
Плюсы и минусы
