🌿Лучшие препараты с гуараной на 2022 год

Гуарана — вьющееся растение, произрастающее в Бразилии и Парагвае. В дикой природе также часто встречается в Перу, Колумбии и Венесуэле. Концентрация кофеина в плодах этого южноамериканского растения в два раза выше, чем в кофейных зернах, что способствовало широкому распространению экстракта на рынке пищевых добавок. Выяснив, что такое гуарана, редакция сайта ЯНашла подготовила для вас обзор лучших препаратов на 2022 год.

Гуарана – что это и для чего нужна?

Отличительной чертой растения являются крупные листья и крупные цветки, образующие соцветия. Плоды размером с фундук, покрыты желтой или серой кожурой. Высокая концентрация кофеина, обладающего сильными стимулирующими свойствами, является частью защитного механизма, защищающего ягоды от болезнетворных организмов.

После созревания кожица плода лопается, открывая доступ лилово-коричневому или черному семени. В состав семян входят кофеин (психоактивное вещество), зола (полезные минеральные соединения), танин (подавляет рост болезнетворных бактерий, обладает дубильными свойствами), теофиллион (психоактивное вещество), теобромин (психостимулятор). В этот список также входят полифенолы (катехины и эпикатехины), витамины В, А, Е.

Остальные части растения также содержат эти вещества, но в другом количестве.

Энергетическая ценность на 100 г составляет 25 ккал: белков и жиров практически нет, а содержание углеводов составляет 6,5 %.

Изначальное использование

Коренные народы Южной Америки (индейцы) использовали растение в качестве оплаты, а также часто возили его с собой во время дальних перемещений по местности. Семена широко используются для облегчения головных болей, спазмов, лихорадки, лихорадки, а также в качестве общеукрепляющего, общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства.

Коренные племена, жившие в Латинской Америке, использовали гуарану для борьбы с голодом, усталостью, артритом, диареей и похмельем.

В настоящее время растение добавляют в энергетические напитки, а также в чаи, пастилки и сладости. Продукты из гуараны особенно популярны в Бразилии, где это растение можно найти во многих продуктах, от зубной пасты до подслащенных напитков, но более широко оно используется в качестве экстракта в продуктах спортивного питания, а также в качестве пищевой добавки и добавки для похудения, вес.

Как выбрать?

Основные ингредиенты: Помимо экстракта гуараны, основными компонентами могут быть витамины, минералы и кислоты, необходимые организму для поддержания качественной жизни.

Формы выпуска: Чаще всего средства на основе этого растения выпускаются в виде светло-коричневого порошка с характерным горьковатым вкусом и запахом шоколада. Порошок продается в пакетиках, что предполагает его смешивание с водой для приема внутрь или в виде капсул, наполненных порошком. Есть также лекарства в жидкой форме на рынке. Эффект от питья жидкости наступает быстрее, но они обычно дороже.

Особенности состава: При выборе препарата для похудения или для повышения эффективности тренировок следует обратить внимание на отсутствие в составе сахара.

Некоторые препараты могут содержать лактозу, что особенно важно для людей с непереносимостью лактозы.

Калорийность: гуарана сама по себе низкокалорийна, однако дополнительные компоненты могут повысить ее энергетическую ценность. При строгой диете необходимо выбирать составы, не добавляющие калорий в ваш дневной рацион.

Вкус довольно горький сам по себе. Разнообразие ароматизаторов, усиленных добавками, встречается в основном в спортивных напитках, но они также содержат сахара и подсластители.

Производители: Многие бренды производят БАДы. Лучше всего выбирать проверенные компании, которые уже зарекомендовали себя на рынке.

Как употреблять?

Было бы большой ошибкой утверждать, что препараты из гуараны сразу сделают человека бодрее, умнее и стройнее. Ощутимый эффект наступит только минимум через месяц после регулярного применения. И результаты похудения будут заметны только в том случае, если выжимки растения были лишь частью общего комплекса мер, направленных на решение проблемы веса.

Эффект прилива сил и прибавления энергии наступит примерно через час после приема и будет достаточно непродолжительным, 3-5 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

В период употребления экстракта растения стоит воздержаться от употребления других напитков с кофеином. Дозировка и курс приема индивидуальны в каждом отдельном случае, зависят от формы препарата и концентрации действующего вещества, поэтому устанавливаются производителем. В среднем максимальная суточная доза экстракта не должна превышать 4 г. При похудении курс обычно длится от двух до шести недель (в зависимости от поставленных целей), затем следует перерыв в месяц, после чего можно начинать прием препарата снова.

При применении добавки, соблюдая дозировку, рекомендованную производителем, в большинстве случаев побочных реакций не возникает, однако при спонтанном превышении дозы возможно повышение артериального давления, тахикардия, повышенная возбудимость, бессонница и головная боль. Также могут наблюдаться частое мочеиспускание, звон в ушах, тремор, тошнота и рвота.

Нельзя применять препарат на ночь, последний прием должен быть не менее чем за 4-5 часов до сна.

Для повышения эффективности физических нагрузок настой пьют за полчаса до начала тренировки; это повысит работоспособность, снимет усталость, улучшит настроение и выносливость.

Прием утром призван улучшить общее состояние организма, устранить вялость и слабость.

Какой эффект?

Гуарана влияет, в первую очередь, на когнитивные способности, то есть стимулирует память, радость, настроение и познавательные способности. Степень влияния экстракта на снижение массы тела человека является довольно спорной темой. По результатам продолжающихся исследований, в ходе которых они отслеживали показатели в двух контрольных группах, ученые пришли к выводу, что группа, принимавшая смесь мате, димиана и гуараны, потеряла больше веса, чем группа плацебо. Этот эксперимент не доказывает, что именно южноамериканская трава вызвала потерю веса, потому что участникам давали смесь различных экстрактов.

В то же время гуарану, по мнению экспертов Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, нельзя использовать как самостоятельное средство для диагностики, лечения и профилактики каких-либо заболеваний.

Есть неподтвержденная информация, что чрезмерное употребление растительных экстрактов, особенно в составе энергетических напитков, может стимулировать эпилепсию у людей с предрасположенностью к этому заболеванию.

Кофеин в составе увеличивает частоту сердечных сокращений, что стимулирует работу сердца и улучшает кровообращение. Антиоксидантное действие растения предотвращает преждевременное старение, а мочегонное способствует выведению вредных веществ из организма.

Но в любом случае рекомендации врачей сводятся к следующему: нельзя злоупотреблять этим продуктом, равно как и принимать его без консультации со специалистом.

Показания и противопоказания

В качестве пищевой добавки гуарана имеет противопоказания.

Кому нельзя принимать:

беременные и кормящие женщины;

страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями;

при заболеваниях нервной системы;

при хронических заболеваниях желудка и почек;

при сахарном диабете;

при наличии психических расстройств;

при бессоннице и сильном стрессе;

детство и юность.

Кого показывают:

спортсменам – придаст сил и добавит выносливости, увеличит расход калорий во время тренировок;

людям с интенсивными физическими и умственными нагрузками – будет способствовать быстрому восполнению затраченной энергии;

для тех, кто находится в процессе похудения – защитит от упадка сил и притупит острое чувство голода, при этом ускорив сжигание жира;

для людей, страдающих плохой памятью, вялостью и сонливостью: стимулирует умственную деятельность и помогает преодолеть депрессивное состояние.

Где купить и сколько стоит?

Купить пищевую добавку можно в аптеках, в специализированных магазинах спортивного питания, а можно заказать онлайн в интернет-магазине. Торговые онлайн-площадки, в том числе зарубежные, предлагают большой выбор БАДов, например, как и iHerb, в iHerb большой выбор витаминов, БАДов и косметических средств. Часто появляются новые предметы.

Стоимость препарата может варьироваться от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей. Все зависит от состава, объема, производителя. В среднем хорошую пищевую добавку можно приобрести за 700-900 рублей.

Рейтинг качественных препаратов с гуараной на 2022 год

Для спортсменов

Maxler Guarana 2000 Shot

Средняя цена 1300 рублей за 14 ампул

Предтренировочный комплекс в форме ампулы с экстрактом гуараны, витаминами С, В1 и В6, а также пантотеновой кислотой в качестве основных веществ. Способствует активному высвобождению жирных кислот при физических нагрузках, что повышает выносливость и работоспособность за счет поддержания запасов гликогена в мышечных волокнах. Он продается в виде раствора по 25 мл в каждой ампуле. Принимайте одну порцию (25 мл) в день отдельно или в смеси с водой. На 100 г – 33 ккал. Вкус малины.

Рюмка Maxler Guarana 2000

Преимущества:

повышает эффективность аэробных тренировок, выносливость и работоспособность;

усиливает жиросжигающий эффект;

в составе есть витамины и минералы;

не содержит сукралозу, мальтодекстрин, аспартам;

без лактозы;

доставка в коробке;

разные вкусы;

удобно использовать.

Недостатки:

подсластители в составе;

некоторые покупатели отмечают необходимость пить воду.

aTech Nutrition Guarana

Средняя цена 500 рублей.

Энергетический комплекс на основе растительного экстракта. Мягко стимулирует нервную систему, подходит для приема перед длительной интенсивной тренировкой, подавляет аппетит и делает процесс жиросжигания более эффективным. Выпускается в форме таблеток, в банке 90 таблеток. Одну капсулу следует принимать один раз в день во время еды или по индивидуальному графику.

aTech Nutrition Гуарана

Преимущества:

чистый экстракт без добавок;

дает заряд бодрости на весь день;

стимулирует мозговую деятельность;

большая упаковка — хватит надолго;

в составе нет сахаров;

удобно брать.

Недостатки:

его нельзя принимать вечером.

XXI Power Guarana original

Средняя цена 300 руб.

Энергетический напиток в виде раствора. В состав входят глюкозно-фруктозный сироп, ароматическая травяная основа, смесь витаминов. В упаковке 6 флаконов по 500мл каждый. Одна бутылка — 31 г углеводов. График употребления сводится к однократному приему до и/или после тренировки. Его также можно принимать во время тренировок, но не более 2 флаконов в день.

XXI Power Оригинальная гуарана

Преимущества:

веган/вегетарианец;

повышает эффективность;

помогает преодолеть умственную и физическую усталость;

приятный вкус;

не приторный;

удобно носить с собой и брать с собой в спортзал.

Недостатки:

бензоат натрия в составе;

низкая концентрация основного вещества;

подсластители

Be First Guarana Liquid 1500

Средняя цена 1000 руб.

Энергетический напиток, повышающий выносливость, способствующий набору мышечной массы, помогающий при похудении и «сушке». Кроме того, препарат дает прилив сил, повышает мотивацию, улучшает внимание и концентрацию, продлевает период активности в течение дня, ускоряет обмен веществ. Одна упаковка содержит 20 блистерных порций. В состав входит один активный компонент, дополненный ароматизаторами и подсластителями. Принимать по 1 флакону в день перед тренировкой.

Будь первым жидкая гуарана 1500

Преимущества:

удобно носить в любых условиях и брать с собой;

не нужно пить или разводить в воде;

подходит для женщин и мужчин;

не содержит аспартама или ацесульфама;

плавное, но осязаемое действие;

разные вкусы

Недостатки:

бензоат натрия в составе;

небольшое количество порций.

Atlecs Guarana 250 mg

Средняя цена 1600 рублей.

Многокомпонентный энергетический напиток, направленный на похудение, поддержку здоровья и защиту от стресса. Он также улучшает сопротивляемость и реакцию, помогает адаптироваться к стрессу. В составе, помимо гуараны, лимонная кислота, артезианская вода, подсластитель (сукралоза).

Идеально подходит для силовых тренировок, боевых искусств и езды на велосипеде. Но его также можно использовать для общего поддержания здоровья и снижения веса. В одной упаковке содержится 20 ампул, что эквивалентно 40 дозам. Следует принимать одну порцию, то есть половину ампулы за полчаса до тренировки. На 100 грамм — 2,54 ккал. Вкус манго-апельсиновый, но есть и другие вкусы на выбор: кофе, вишня, виноград, манго.

Атлекс Гуарана 250мг

Преимущества:

нет аспартама;

без лактозы;

подходит для сушки;

универсальное назначение;

плавный пуск и эффект прохождения;

не вызывает проблем со сном;

высокое качество;

яркий аромат апельсина и манго.

Недостатки:

не очень удобная упаковка.

IRONMAN Long Power

Средняя цена 700 руб.

Предтренировочный комплекс на основе гуараны с теином, лимонной кислотой, витаминами и минералами. В одной упаковке десять ампул по 25 мл. Употребление должно составлять полбутылки в день. Одна порция содержит 28 ккал. Вкус — тропическая ночь.

IRONMAN длинная сила

Преимущества:

качественное исполнение;

со смесью витамина ДСМ;

хорошо бодрит;

необычный вкус;

не создает проблем со сном.

Недостатки:

упаковка не прослужит долго;

не очень удобная посадка.

Sport Technology Nutrition L-карнитин + Guarana

Средняя цена 900 руб.

Концентрированный раствор объемом 500 мл, в состав которого входит мощный энергетический «дуэт»: гуарана и L-карнитин. Подходит для приема во время похудения и сушки. Одного флакона хватает в среднем на 50 порций. В одной порции – 1,8 ккал. Перед употреблением взболтать и принимать по 2 чайные ложки 1-3 раза в день в зависимости от интенсивности нагрузки. Его можно разводить в 100 мл воды или пить самостоятельно.

Sport Technology Nutrition L-карнитин + гуарана

Преимущества:

приятный вкус без химического привкуса;

без сукралозы и мальтодекстрина;

без лактозы;

подходит для мужчин и женщин;

низкокалорийный;

большой объем;

его можно найти с разными вкусами.

Недостатки:

бензоат натрия в составе;

мерного колпачка нет, наливать неудобно.

Для похудения и общего укрепления

Комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны

Средняя цена 300 руб.

Средства для похудения, направленные на улучшение обмена веществ и коррекцию массы тела. Производится исключительно из стандартизированного экстракта южноамериканского растения, дополненного аспартатом хрома, экстрактом зеленого чая и кофейными зернами. Средство позволяет вести более активный образ жизни при снижении калорийности рациона во время диеты, стабилизации эмоционального фона и снижении чувства голода. Хром и катехины в составе влияют на уровень сахара в крови. В одной упаковке содержится 30 таблеток. Принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день вечером. Курс приема 1 месяц. Они работают исключительно в сочетании с физическими нагрузками и диетой.

Комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны

Преимущества:

бодрит и заряжает энергией;

улучшает настроение;

не ослабевает;

способствует снижению уровня холестерина, а также липидов и глюкозы в крови;

обладает антиоксидантными свойствами;

улучшает липидный обмен.

Недостатки:

появляется жажда и сухость во рту.

NaturalSupp Guarana

Средняя цена 700 руб.

Пищевая добавка на основе гуараны для тонизирования организма, повышения работоспособности и снижения аппетита. Форма выпуска – желатиновые капсулы. В одном флаконе содержится 60 капсул. Может использоваться как предтренировочный комплекс и во время сушки. Принимать по одной капсуле в день.

Натуральная добавка гуараны

Преимущества:

чистый растительный экстракт;

медленно и мягко повышает бодрость;

подходит для мужчин и женщин;

добавляет ясности ума;

снижает тягу к еде.

Недостатки:

большие капсулы;

небольшая концентрация действующего вещества.

Гуарана ROYAL FOREST

Средняя цена 600 руб.

Суперфуд с гуараной в виде порошка, упакованный в полиэтиленовый пакет по 50 г. Энергетическая ценность на 100 г — 590 ккал. Хорошо тонизирует, не давит на сердечно-сосудистую систему, действует как натуральная пищевая добавка, которую можно смело включать в свой ежедневный рацион. Порошок следует добавлять в любой нейтральный напиток по 1 столовой ложке в день и пить не позднее, чем за 8 часов до сна.

Гуарана КОРОЛЕВСКИЙ ЛЕС

Преимущества:

порошок чистого экстракта;

быстрый и продолжительный эффект;

особенно хорош при хронической усталости и сонливости;

тонизирует до пяти раз крепче обычного кофе;

можно добавлять в сок, йогурт, горячий шоколад, молоко;

легко использовать.

Недостатки:

специфический вкус.

Natrol Guarana 200mg

Средняя цена 1000 руб.

Энергетический препарат от американского производителя с эффектом пролонгированного действия. Действие средства более мягкое и сохраняется дольше, чем у кофе и чая, что устраняет резкие переходы от состояния утомления к состоянию повышенной возбудимости. Стимулирует центральную нервную систему, справляется с чувством хронической усталости, помогает сделать физические тренировки более эффективными. В сочетании с диетой помогает снизить вес. Вы должны принимать по 1 капсуле в день перед завтраком. В одном флаконе содержится 90 капсул. Вкус нейтральный.

Натрол Гуарана 200мг

Преимущества:

удобная форма капсул;

большой объем — хватает надолго;

бодрит;

улучшает обмен веществ;

тонизирует и придает сил;

с нейтральным вкусом;

качественная упаковка.

Недостатки:

малая доза в капсуле.

Swanson Guarana Full Spectrum

Средняя цена 800 руб.

Натуральная пищевая добавка от американского производителя, содержащая 500 мг порошка из семян гуараны. Обладая натуральным кофеином, продукт стимулирует иммунную систему, повышает работоспособность и выносливость, действует как антиоксидант, оказывает укрепляющее действие на нервную систему, сосуды и сердце. В баночке 100 капсул. Принимать по одной капсуле в день за полчаса до тренировки. Его также можно принимать при возникновении усталости.

Swanson Гуарана полный спектр

Преимущества:

не имеет вкуса;

без лактозы;

универсальное назначение;

удобно носить с собой и носить с собой;

хороший объем;

платная цена.

Недостатки:

содержит диоксид кремния;

цена.

Be First Guarana Extract Capsules

Средняя цена 900 руб.

Комплекс трав в форме капсул, улучшающий концентрацию внимания и память, помогающий справляться с большими нагрузками (физическими и умственными), улучшающий память, способствующий похудению и улучшающий настроение. Принимать от 1 до 3 таблеток в день за полчаса до или после еды. В одной упаковке содержится 120 таблеток.

Капсулы с экстрактом гуараны Be First

Преимущества:

без сукралозы, мальтодекстрина, аспартама;

большой объем;

универсальное назначение;

не содержит ацесульфам-К;

удобное приложение;

мягкий эффект;

у него нет вкуса.

Недостатки:

заявлен производителем как предтренировочный, но не подходит для интенсивных тренировок.

Ё|батон Guarana

Средняя цена 700 руб.

Растительный энергетический комплекс в капсулах на основе гуараны. Мягко возбуждает нервную систему, не вызывая скачков артериального давления или приливов, повышает выносливость и дает заряд энергии на весь день. Он также подавляет аппетит и способствует снижению веса. В упаковке может быть 60 или 90 таблеток. Принимать по одной таблетке во время еды один раз в день.

I|дужка гуараны

Преимущества:

длительное равномерное действие;

подходит как мужчинам, так и женщинам;

чистый экстракт без добавок;

легко проглатываемые капсулы;

доступный.

Недостатки:

ожидайте, что эффект может длиться более месяца.

Если у вас есть опыт применения препаратов, описанных в рейтинге, или более интересный вариант, поделитесь своим мнением в комментариях.