Редакция сайта «ЯНашла» дает вам обзор лучших трекеров и браслетов для отслеживания сна. Сон — одна из самых важных вещей в жизни человека. Это влияет на работоспособность в течение дня, ясность ума и общую физическую форму.
Что такое трекеры сна, их особенности
Как устроен механизм таких часов? Пока человек спит, изменяется его дыхание, пульс и кровообращение. Эти данные анализируются устройством. В нем есть встроенный диктофон, датчик движения, пульсометр. Вся информация обрабатывается, и человек утром имеет полную информацию о своем сне. Основным преимуществом устройств для мониторинга сна является обнаружение отклонений от нормы или наличия таких заболеваний, как лунатизм.
Самые популярные трекеры представлены в виде часов. От других типов они отличаются невысокой ценой и широким выбором моделей. Это небольшое устройство, которое можно положить в руку и синхронизировать с телефоном
Устройства обладают следующими особенностями:
Главное достоинство таких часов — возможность контролировать сонливость и тем самым улучшать самочувствие.
Как выбрать надежный трекер сна
Первое, на что следует обратить внимание при покупке смарт-устройства, — это функциональность. Кому-то достаточно следить за этапами сна, а кому-то важно отслеживать шаги, измерять пульс, будильник, счетчик калорий.
Кроме того, некоторые устройства подключаются только к телефонам на базе Android или только к IOS. Есть модели, которые можно синхронизировать с любым мобильным устройством.
необходимо учитывать производителя и цену браслета. Очень низкая цена и малоизвестность часового бренда могут сказаться на качестве продукции и долговечности. Самые популярные производители устройств — Samsung, Apple, Honor. Они предлагают умные браслеты с необычным дизайном, широким функционалом и средней ценой.
Рейтинг лучших трекеров и браслетов для отслеживания сна в 2021 году
Устройства в форме браслета
Фитнес браслет М3
Умные часы M3 представляют собой прямоугольный экран с высоким разрешением и каучуковый ремешок. Устройство доступно в черном и синем цветах. Подходит для подключения к телефонам Android, IOS, Windows. Для настройки синхронизации на браслет устанавливается приложение FitPro.
Фитнес-трекер уведомляет пользователя о звонках и текстах с телефона. Его легко использовать с кнопками на боковой панели и сенсорным управлением. Встроенные датчики позволяют отслеживать свои сны, измерять частоту сердечных сокращений, подсчитывать калории и уровень физической активности.
Стоимость 952 рубля.
Фитнес-браслет M3
Преимущества:
Растрескивание:
BandRate Smart M33
Фитнес-браслет с поддержкой устройств iOS и Android. Это позволяет пользователю контролировать физическую активность, потребление калорий, состояние покоя и уровень кислорода в крови. Есть встроенный датчик для пульсометра, тонометра и акселерометра.
Экран часов цветной, с сенсорным управлением. Браслет подходит к любой толщине запястья, так как силиконовый ремешок регулируется. Основное преимущество BandRate — защита от влаги. С часами можно плавать в бассейне и не бояться повреждений.
Стоимость 2 240 руб.
BandRate Smart M33
Преимущества:
Растрескивание:
HONOR Band 5
Новая модель Honor Band не сильно отличается от предшественников. Неизмененный дизайн — небольшой экран, к которому крепится регулируемый силиконовый ремешок. Заряжается устройство с помощью USB-кабеля, входящего в комплект.
Часы следят за функционированием человеческого организма в режиме сна и бодрствования. Физическую активность можно отслеживать разными способами: бег на улице, езда на велосипеде, плавание, ходьба и т.д.
В новой модели есть функция управления музыкой. Музыку, воспроизводимую на телефоне, можно изменить, приостановить или изменить громкость.
Цена — 1 954 рубля.
HONOR Band 5
Преимущества:
Растрескивание:
Xiaomi Mi Band 3
Часы третьей серии Xiaomi — вещь универсальная. Благодаря надежной защите от воды их можно носить, не снимая. Трекер отслеживает и анализирует физиологические показатели, это позволяет человеку персонализировать свой распорядок дня, скорректировать спортивную программу и наладить состояние здорового отдыха.
С Mi Band вы всегда можете быть на связи: все уведомления с вашего смартфона вибрируют. Маленький экран содержит все необходимые приложения. Управление на нем сенсорное, сбоку также есть кнопка.
Стоимость 1846 руб.
Xiaomi Mi Band 3
Преимущества:
Растрескивание:
ONETRAK C317 Pulse
Аппарат C317 Pulse предназначен для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Устройство позволяет настроить режим сна, время обеда или время для питья воды, физических упражнений и т.д. Чтобы отслеживать потребление калорий, программа насчитывает более 16 миллионов калорий.
За состоянием покоя следят, измеряя пульс и дыхание. Каждый день пользователю доступны характеристики фаз сна: продолжительность, эффективность. Кроме того, есть функция «умного будильника».
Стоимость 3590 руб.
ONETRAK C317 Pulse
Преимущества:
Растрескивание:
Часы Canyon Lemongrass CNS-SW70
Часы Canyon из нержавеющей стали работают на телефонах Android после установки приложения Canyon Life. Управление часами сенсорное, экран водонепроницаемый. В состав устройства входят акселерометр и датчики сердечного ритма. Часы не только считают шаги, запоминают плохую подвижность в течение дня, предупреждают вас о текстовых сообщениях и звонках, но также анализируют тело во время сна.
В активном режиме часы могут работать до 120 часов без подзарядки, а сама подзарядка осуществляется с помощью USB-кабеля, входящего в комплект.
Цена — 3140 руб.
Часы Canyon Lemongrass CNS-SW70
Преимущества:
Растрескивание:
HONOR MagicWatch 2 46mm
Элегантная новинка от бренда Honor: часы с функциями термометра, пульсометра, акселерометра, компаса и гироскопа. Трекер также может отслеживать фазы сна человека, если часы всегда находятся на запястье. Экран часов водонепроницаемый, с ним можно плавать в бассейне.
Для тех, кто придерживается здорового образа жизни, есть счетчик калорий и отслеживание разных видов физической активности: плавание, бег, ходьба и прочее.
Одна из важнейших функций TruRelax — определение эмоционального напряжения с помощью подсчета пульса и других данных. В часах есть встроенный динамик и микрофон, поэтому с них можно принимать звонки. Также есть настройка уведомлений с телефона, которые ответят вибрацией на руке.
Стоимость 10 990 руб.
HONOR MagicWatch 2 46 мм
Преимущества:
Растрескивание:
Sony SmartBand 2 SWR12
Браслет Sony представляет собой черную силиконовую полоску. Браслет заряжается от портативного аккумулятора, который находится внутри ремешка. Браслет подключается к мобильным устройствам на любой основе. Вы можете настроить телефон на вибрацию для сообщений, звонков и уведомлений. А также следите за своим графиком сна, уровнем физической активности и устанавливайте будильник.
Стоимость 1990 руб.
Браслет Sony SmartBand 2 SWR12
Преимущества:
Растрескивание:
Amazfit GTS
Устройство Amazfit — это стильные часы с большим экраном и алюминиевым корпусом. Для начала вам необходимо установить приложение Amazfit на свой телефон. Здесь вы можете выбрать тему циферблата, а также активировать будильник, таймер, частоту сердечных сокращений, активность и количество сделанных шагов.
Для занятий спортом устройство содержит счетчик физической активности по 12 различным видам спорта. Пользователь может следить за состоянием своего покоя и просматривать графики взаимосвязи между бодрствованием и отдыхом.
Стоимость 8 129 руб.
Amazfit GTS
Преимущества:
Растрескивание:
По отзывам покупателей недостатков не обнаружено.
Устройства в других формах
Beurer SE80 Sleep Expert
Датчик сна Beurer с высокой точностью определяет отклонения фаз сна. Прибор представляет собой небольшой плоский круг, который умещается под матрасом. Встроенные датчики регистрируют частоту дыхания, пульс и частоту сердечных сокращений, подвижность во время сна и наличие храпа.
Бесплатное приложение Beurer SleepExpert.n загружается на ваш телефон для чтения данных, полученных на устройстве. На основе полученной информации датчик SE80 предоставляет пользователю графики фаз сна, а также дает рекомендации по их улучшению.
Стоимость 12 085 руб.
Beurer SE80 Sleep expert
Преимущества:
Растрескивание:
По отзывам покупателей товар не имеет недостатков.
Withings Aura
Система мониторинга состоит из небольшого тонкого коврика, который умещается под матрасом и самим модулем. Совместите ночник, будильник, динамик. Во время сна коврик считывает с него его пульс, частоту дыхания, подвижность и другие физиологические характеристики. Вся эта информация поступает в модуль, анализируется и представляется в виде графиков.
Эта система подключается к телефону на базе IOS через Bluetooth. Особым преимуществом этого модуля является будильник. На основе собранных данных о стадиях сна человека устройство определяет время пробуждения. Он просыпается красочным свечением, которое постепенно увеличивается в яркости, и играет тихая музыка.
Стоимость 18000 руб.
Withings aura
Преимущества:
Растрескивание:
Sleepace SleepDot B501
Изделие SleepDot представляет собой компактное устройство для мониторинга сна диаметром 3 сантиметра и весом 5 граммов. Для начала необходимо подключить Sleepace SleepDot B501 Tracker к вашему телефону Android через Bluetooth. Датчик установлен на подушке, на которой человек спит, и во время сна он считывает колебания тела, циклы сновидения.
Трекер помогает быстро заснуть с помощью тихой музыки и быстро проснуться с ненавязчивой мелодией. Утром вы можете использовать приложение на своем телефоне, чтобы отслеживать динамику своего сна и получать советы по его улучшению.
Цена — 2990 руб.
Sleepace SleepDot B501
Преимущества:
Растрескивание:
EcoSleep Cube
EcoSleep Cube — это небольшое устройство, способное решить проблему бессонницы, частых пробуждений или утренней слабости. Куб ставится возле кровати и воздействует на сонливость человека с помощью электромагнитных импульсов. Эти импульсы очень близки к естественным, поэтому засыпание происходит быстро и легко, а пробуждение не такое резкое.
Устройство подключается к смартфонам на IOS или Android и работает без проводов. На телефон установлено приложение, с помощью которого вы можете отслеживать стадии неактивного состояния и видеть улучшения или возникающие проблемы.
Стоимость 14 990 руб.
Куб EcoSleep
Преимущества:
Растрескивание:
Где купить качественное оборудование для мониторинга сна
Не только люди, которые отчаянно пытаются нормализовать свой распорядок дня или страдают бессонницей, принимают решение купить гаджет для мониторинга сна. Тем, кто постоянно следит за своим здоровьем, также будет полезно иметь при себе умный браслет или прикроватное устройство, которое поможет им заснуть.
Все представленные модели включают в себя не только датчики пульса, дыхания и прочего, которые помогают быстрее заснуть и мягко просыпаться. Кроме того, эти устройства могут подсчитывать калории, потребленные в течение дня, количество шагов.
Такую продукцию можно заказать в интернет-магазинах официальных производителей. На фальшивку нарваться не будет. Есть также много онлайн-супермаркетов, которые предлагают отслеживание на любой вкус.
В целом, есть три преимущества использования приборов для анализа сновидений:
Трекеры сна — удобные и функциональные устройства, подходящие для всех.