💊Лучшие витамины с селеном на 2022 год - Рейтинги товаров в 2022 году

Селен (Se) — минерал, названный в честь земной луны.

В организме человека содержится до 14 мл селена, он концентрируется в почках, сердце, селезенке, печени, яичках.

Содержание

Немного информации о пользе Se
Кто испытывает дефицит селена
Популярные фирмы-производители
На что обратить внимание
Импортные витамины
Now Foods селениум
Solgar Селен
Доппельгерц актив Селен + β-каротин
Арнебия Витамин С+Селен+Цинк
Селцинк плюс
Российские витамины
Эвалар Селен Форте с витамином С
Селен Актив
Компливит селен
Витамир Селен

Немного информации о пользе Se

Для человека необходимое количество селена составляет 70-100 мкг в сутки, он необходим для:

Полноценное функционирование щитовидной железы. Микроэлемент участвует в работе фермента, отвечающего за превращение тироксина (основного гормона железы) в активную форму, влияющую на обмен веществ.

Профилактика сердечно-сосудистой системы. В результате научных исследований было установлено, что недостаток селена в крови может привести к ишемической болезни сердца.

Усиление защитной функции клеток организма от воздействия свободных радикалов (селен – сильный антиоксидант). Его действие усиливается при совместном употреблении с витаминами С и Е. Примером продукта является салат из кальмаров с коричневым рисом и луком.

Стимуляция иммунной системы. Являясь антиоксидантом, способствует уменьшению окислительных процессов, что способствует уменьшению воспаления и усилению защитных функций. Повышенный уровень селена способствует укреплению иммунной системы больных ВИЧ, туберкулезом, гепатитом С.

Подавление развития рака молочной железы, рака легких.

нормальное функционирование репродуктивной функции у мужчин.

Около 20 лет назад в ходе научных исследований ученые пришли к выводу, что из-за постоянного недостатка селена в пище существует риск развития онкологических заболеваний. Все эти предположения ждут еще более конкретного подтверждения, несмотря на это, необходимо достаточное содержание селена в организме, это антиоксидантная защита.

Ученые пришли к выводу, что селен хорошо борется с холестериновыми бляшками. Сравнивали продукты питания американцев и гренландцев, в рационе последних большой процент составляет тюлений жир, богатый селеном и витамином Е.

Считается, что селен влияет на повышение уровня тестостерона у мужчин. После исследований, проведенных с участием бесплодных мужчин, значительного повышения уровня тестостерона не наблюдалось. Хотя есть и совершенно противоположное утверждение.

Этот микроэлемент особенно эффективен в сочетании с витаминами Е и С; при дефиците этого микроэлемента плохо усваивается йод.

Кто испытывает дефицит селена

Недостаточное содержание минерала в организме может стать причиной развития ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Категории зон риска:

Любители сладкого могут испытывать нехватку селена, его могут уничтожить быстрые углеводы.

Вегетарианцы, употребляющие очищенные злаки.

Слабое всасывание селена наблюдается у больных по ходу желудочно-кишечного тракта и у лиц, принимающих слабительные средства, БАДы для очищения организма.

Старые люди.

Курильщики

Селенсодержащие продукты:

Бразильский орех;

Морепродукты (креветки, кальмары, крабы, устрицы);

Морская рыба: палтус, желтоперый тунец, сардины;

Печень, почки, сердце;

Яйца;

Подсолнух.

В натуральных продуктах процентное содержание селена зависит от объема его содержания в почве, используемой для выращивания.

Избыток микроэлемента в организме так же опасен, как и его недостаток. Иногда передозировка микроэлемента может вызвать опасные последствия. Например, это может произойти при переизбытке использования специальных добавок.

В результате могут появиться нежелательные проявления:

Тошнота рвота;

Легкое головокружение;

Боль в мышцах;

Изменение цвета кожи.

Среди серьезных последствий могут быть: нарушение нормальной работы кишечника, сердечно-сосудистой системы, острая почечная недостаточность.

На что обратить внимание

При выборе препарата с селеном необходимо уточнить уровень дефицита элемента в организме. Фармацевтический рынок предлагает огромный выбор БАДов, поэтому перед покупкой следует учитывать критерии оценки:

Рекомендуемое применение: спортсменам, для профилактики, при дефиците в организме;

Форма выпуска: таблетки, капсулы, драже и др

Состав: натуральный, наличие дополнительных элементов;

Объем;

Противопоказания;

Фирма производитель.

Импортные витамины

Now Foods селениум

Производитель — американская компания. Витамины содержат только органические элементы: обработанные бразильские орехи, моллюски, зародыши пшеницы, субпродукты, рисовую муку. Дополнительно одна таблетка содержит 200 мкг селена. В составе не содержится глютен, соя, канцерогены и другие вредные примеси.

Биодобавка рекомендована людям, ведущим активный образ жизни, способствует укреплению защитных функций организма. Селен помогает активному метаболизму гормонов и ферментов. После курса женщины отмечают улучшение структуры волос и ногтей.

Не рекомендуется принимать БАД несовершеннолетним и людям, склонным к аллергическим реакциям.

Препарат выпускается в таблетках белого цвета, по вкусу напоминающих мел. Суточная доза: по 1 таблетке два раза во время еды.

Страна: США.

Цена 200 мкг – от 1700 руб.

Селен от Now Foods

Преимущества:

Органический состав;

Быстрый эффект.

Дефекты:

Нет.

Solgar Селен

Таблетки этого американского производителя производятся без дрожжей. Сложный:

селенометеонин – аминокислота, источник селена содержится в бразильских орехах, бобовых, злаках;

Дикальцийфосфат – источник фосфора и кальция, повышает прочность таблетки;

Компонент против слеживания;

Стабилизатор.

В составе нет сои, дрожжей, добавок и красителей. БАД назначают при недостатке Se в организме и в профилактических целях. Регулярный прием сдерживает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Выпускается во флаконе по 100 штук. Этого хватает на несколько курсов, суточная доза составляет одну таблетку. Инструкция рекомендует принимать его с пищей и питьевой водой.

Страна: США.

Цена: от 1100 руб.

Солгар Селен

Преимущества:

Без дрожжей;

Эффективный источник дефицита селена;

Легко усваивается.

Дефекты:

Горький вкус

Доппельгерц актив Селен + β-каротин

Комплекс немецкого производителя. В составе, помимо селена, содержатся:

витамин Е, С – способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, способствует процессу обновления клеток, укрепляет сосуды;

бета-каротин защищает кожу от ультрафиолета;

фолиевая кислота стимулирует кроветворную работу костного мозга.

Препарат выпускается в коричневых капсулах. Суточная потребность составляет одну штуку, принимать во время еды, запивая достаточным количеством воды.

Среди положительных отзывов есть такие, в которых ощущается прилив сил, улучшение настроения.

Страна: Германия.

Цена: от 500 руб.

Активный доппельгерц Селен + β-каротин

Преимущества:

сбалансированный антиоксидантный комплекс;

улучшает качество структуры волос, ногтей.

Дефекты:

не всегда продается.

Арнебия Витамин С+Селен+Цинк

БАД выпускается в виде шипучих таблеток и рекомендуется не только взрослым, но и детям, страдающим дефицитом витамина С и селена. В состав комплекса входят подсластители, красители и ароматизаторы.

Шипучий раствор по 1 таблетке следует принимать во время еды. Витамины помещены в тубу по 20 штук.

Страна: Германия.

Цена: от 94 руб.

Арнебия Витамин С + Селен + Цинк

Преимущества:

можно детям;

цена.

Дефекты:

есть красители и ароматизаторы;

упаковки не хватает на курс.

Селцинк плюс

Витаминный комплекс с селеном, БАД является мощным антиоксидантом. Рекомендуется принимать при неблагоприятной внешней среде, низком иммунитете, повышенных физических нагрузках, неправильном питании (во время диеты).

Таблетки персикового цвета принимают по 1 штуке в день. Selzinc plus – один из лучших препаратов, он хорошо переносится и улучшает общее самочувствие, структуру волос, ногтей и кожи.

Страна: Чехия.

Цена: от 405 руб.

Сельцинк плюс

Преимущества:

восполняет дефицит микроэлемента;

качество волос, кожи и ногтей становится намного лучше.

Дефекты:

при передозировке возможна аллергия.

Российские витамины

Эвалар Селен Форте с витамином С

Популярная российская компания выпускает БАДы, содержащие 70 мкг селеноксантена. Комплекс также содержит витамин С, улучшающий проникновение микроэлемента. Удачное сочетание этих двух компонентов предотвращает появление тромбов, укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Действие компонентов, как мощного антиоксиданта, освобождает организм от свободных радикалов. Препарат рекомендуется женщинам для профилактики инфарктов, атеросклероза. Мужчинам рекомендуется как повышение выносливости, работоспособности. Препарат не рекомендуется применять детям до 12 лет, беременным и склонным к аллергии.

Принимать по 1 таблетке один раз в день во время еды. Курс: 4 недели.

Страна Россия.

Цена: от 132 руб.

Оцените Селен Форте с витамином С

Преимущества:

мощная защита от двух антиоксидантов;

повышенная эффективность;

высокое содержание Se;

цена.

Дефекты:

непереносимость некоторых компонентов.

Селен Актив

Витаминный комплекс содержит 50 мкг селена и столько же витамина С, что повышает эффективность селена. В составе препарата содержится сорбитол, который при длительном применении может оказывать слабительное действие. Препарат выпускается в виде белых таблеток. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется 1 штука в день.

Витамины производятся Diod, компанией, занимающейся экологическими технологиями и экологически чистыми продуктами. После клинических испытаний активный селен доказал свое положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и, учитывая цену, выделяется как лучший отечественный препарат для восполнения дефицита селена.

После курса приема препарата пациенты отмечают улучшение состояния людей, склонных к гипертонии, хронической усталости.

Страна Россия.

Цена пачки из 30 штук: от 80 руб.

Активный селен

Преимущества:

цена;

помогает при гипертонии;

снимает усталость.

Дефекты:

ограничение по возрасту;

малая доза

Компливит селен

Популярный витаминный комплекс, который рекомендуется принимать в профилактических целях при сезонных вспышках ОРВИ и гриппа, а также при авитаминозе. В составе препарата помимо селена (70 мг) содержится 10 витаминов, медь, цинк. Все компоненты сбалансированы и подобраны и способствуют быстрому усвоению.

Медь и марганец в составе комплекса улучшают кровоток, витамин В нормализует обменные процессы. Селен «работает» как антиоксидант. В отзывах много положительных высказываний о влиянии на щитовидную железу, репродуктивную систему.

Витаминный комплекс выпускается в упаковке по 60 штук, что достаточно для одного курса приема. Таблетки нельзя принимать натощак, так как это может вызвать тошноту и аллергию.

Страна Россия.

Цена: от 240 руб.

Компливит селен

Преимущества:

хорошее и богатое сочетание витаминов и минералов;

положительно влияет на состояние волос, ногтей, кожи;

повышенное либидо;

цена.

Дефекты:

возможна аллергия.

Витамир Селен

Биологически активная добавка селенометионин представляет собой органическую форму селена, которая наиболее легко усваивается организмом. Основной компонент связывает тяжелые металлы в нерастворимой форме и выводит их из организма. Как мощный антиоксидант, он активирует щитовидную железу и иммунную систему.

Препарат предотвращает окисление клеток, препятствуя развитию онкологии, болезней сердца, кожных заболеваний. Прием в течение месяца по 1 штуке во время еды. Это покрывает суточную потребность организма в селене.

К недостаткам можно отнести содержание в формуле препарата лактозы и диоксида титана и полиэтиленгликоля, которые вредны для печени.

Производитель: Россия (Квадрат-С).

Цена: от 130 руб.

Селен Витамин

Преимущества:

натуральный состав;

суточная доза Se в 1 шт.;

цена.

Дефекты:

содержит лактозу.

При выборе витаминного комплекса необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, рекомендацию врача и отзывы о препарате. Также необходимо внимательно изучить инструкцию и учесть все возможные риски.