Лучшие инверсионные столы на 2021 год

Инверсия от латинского inversio — переворачивание. Что такое инверсионное оборудование и для чего оно нужно. Как выбрать подходящую вам модель. Редакция сайта YNashla подготовила для вас обзор лучших таблиц разворота на 2021 год.

Инверсионная терапия, методика

Этот подход распространился в 1980-х годах в США, затем остеопаты начали массово использовать инверсионные столы и гравитационные ботинки для восстановления тела. Главный принцип этого метода лечения — повесить человека головой вниз, в результате чего снимается нагрузка с мышц спины и, как следствие, уменьшается боль в позвоночнике. Кроме того, улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет, подтверждено благотворное влияние применения методики на лимфатическую систему, что позволяет не только бороться с имеющимися заболеваниями, но и оказывает общее лечебное действие на весь организм. Улучшает осанку и кровообращение в головном мозге, укрепляет мышцы позвоночника и связок — все это можно отнести к последствиям тренировок на инверсионных тренажерах.

Но, в первую очередь, тренировки на тренажерах рекомендуют людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, чтобы растянуть спину. Во время процедуры компрессия позвоночника уменьшается, а при регулярных упражнениях расстояние между межпозвоночными дисками достигает анатомически правильных параметров.

Сегодня применить эту технику в домашних условиях может каждый. Для этого на рынке существует огромный выбор столов. Из всех инверсионных систем такое оборудование максимально адаптировано для занятий в домашних условиях, простое устройство и управление, возможность выбора угла наклона, позволяют самостоятельно использовать тренажер без медицинского наблюдения даже людям с проблемами здоровья и для пожилых людей.

Конструктивные особенности: преимущества и недостатки

Конструкция

Так что же такое инверсионная система? Внешне тренажер напоминает небольшую лестницу. Это очень прочная металлическая конструкция; между стойками фиксируется столешница, которая может свободно вращаться, наклоняться и фиксироваться пользователем в любом положении. Кроме того, практикующий имеет возможность самостоятельно выбирать и регулировать необходимый угол наклона, уменьшая или увеличивая нагрузку на мышечный корсет. Устройство оснащено специальными скобами, позволяющими зафиксировать ступни на уровне щиколотки и поручня.

Преимущества и недостатки

Для чего используются симуляторы инверсии? Плюсы, которые можно получить при использовании:

В некоторых случаях такие тренировки помогут скорректировать дегенеративные изменения позвоночника без хирургического вмешательства.
Неоспоримым преимуществом техники является то, что ее можно использовать в домашних условиях, также есть возможность купить компактную модель, не занимающую много места. Такой помощник способен заменить регулярные посещения мануального терапевта или другие дорогостоящие процедуры в медицинских учреждениях.

У использования системы есть некоторые недостатки, но они есть. Главное — это довольно большой список противопоказаний. Не рекомендуются занятия на инверсионном аппарате людям со следующими заболеваниями:

Для этих категорий людей или с любым другим заболеванием, чтобы исключить ошибки в выборе, необходимо проконсультироваться с врачом, а первые курсы обучения, если они приемлемы по состоянию здоровья, должны проводиться только под наблюдением врача специалист, который посоветует подходящую интенсивность и угол наклона машины.

Физические упражнения не гарантируют полного излечения от любого имеющегося заболевания. Кроме того, большинство моделей не подходят для людей ростом выше 198 см. Основной диапазон оборудования ограничивает рост пользователя до 1,98 м и весом 136 кг.

Кому показаны занятия

Самое эффективное использование тренажера — профилактическое. Всегда легче предотвратить развитие болезни, чем бороться с уже имеющимся недугом. Поэтому любому человеку, даже без явного заболевания, система обратных тренировок принесет пользу. Он улучшит самочувствие, повысит тонус, укрепит иммунную систему и поможет предотвратить появление возможных патологий, которые появляются с возрастом, из-за отсутствия физических нагрузок или, наоборот, из-за чрезмерных нагрузок.

По словам врачей, занятия показаны людям с ограниченными возможностями здоровья:

Рекомендации

Вначале рекомендуется использовать оборудование под присмотром близкого вам человека. Положение вниз головой повышает артериальное давление, может негативно повлиять на органы — внутреннее ухо и глазное яблоко, при наличии травм или инфекций такое положение сильно усугубит ситуацию. Поэтому в случае, если практикующий почувствует себя плохо, находясь на инструменте, должен быть помощник, который вернет его в нормальное положение. Когда тренируешься в одиночку, нужно внимательно следить за своим здоровьем, если станет хуже, нужно аккуратно перестроиться в горизонтальное положение, а затем медленно вернуться в нормальный режим.

Вначале время нахождения в перевернутом положении не должно превышать 30 секунд.

Время нахождения в обратном положении постепенно увеличивается. Будьте особенно осторожны с межпозвоночной грыжей.

Как выбрать инверсионный стол. Механические и электрические модели

Какой тренажер лучше всего купить, чтобы получить максимальную пользу дома, какие бывают установки и каковы критерии выбора?

Инсталляция может быть складной или статичной. Конечно, для использования в небольшой квартире лучшим решением будет покупка складного варианта. Но, при таком выборе стоит обратить внимание на устойчивость и надежность конструкции. Также немаловажным параметром станет наличие регулировки по высоте, если пуля приобретена для использования всеми членами семьи. На рынке представлены механизмы двух типов: механические и электронные. В первом случае регулировка, изменение положений конструкции осуществляется вручную, во втором — электрическим модулем. Электронные тренажеры удобнее в использовании, а их функционал намного шире, но цена такого устройства намного выше механической вариации. Но среди механических копий можно найти очень дешевые варианты. Что лучше всего и на что обращать внимание при покупке?

Отзывы и советы покупателей позволили составить рейтинг качественной продукции на 2021 год. По мнению покупателей, ТОП-модели инверсионных установок для занятий в домашних условиях следующие:

Механические

Механический инверсионный стол DFC SJ6100

Во-первых, это механический инверсионный стол DFC SJ6100. Цена модели колеблется от 9 100 до 12500 рублей.

Учитывая физическую форму, можно выбрать разные углы наклона. Основание выполнено из высокопрочной стали, что обеспечивает устойчивость и надежность машины. Есть возможность регулировки по высоте и разные режимы с учетом формы голеностопного сустава, что обеспечит хорошую фиксацию. Есть три варианта изменения положения центра тяжести.

Характеристики:

Режимы: регулировка высоты, регулировка голеностопного сустава, регулировка центра тяжести, регулировка угла наклона.

Стол механической инверсии DFC SJ6100

Преимущества:

Растрескивание:

DFC XJ-I-02CL

На втором месте также российский производитель DFC с моделью XJ-I-02CL. Средняя цена 13 500 руб.

Оборудование складное. Оснащен режимами регулировки высоты до 198 см и различными режимами положения ног.

инверсионный стол DFC XJ-I-02CL

Преимущества:

Растрескивание:

DFC XJ-I-02CLB

Третье место снова занимает DFC с оборудованием XJ-I-02CLB стоимостью 12 250-13 900 рублей.

Отличный вариант для занятий дома. Угол отклонения регулируется ремешком. Складная конструкция. Интегрированы режимы регулировки по высоте, щиколотке, углу наклона. Максимально возможный рост пользователя — 1,98 м, вес — 136 кг.

инверсионный стол DFC XJ-I-02CLB

Преимущества:

Растрескивание:

DFC XJ-I-02E

На четвертом месте — стол DFC XJ-I-02E российского производства. Средняя цена одного экземпляра — 14000 рублей.

Задняя часть этой модели сделана из полиуретана. Ремень удержания позволяет установить желаемый угол наклона. Тренажер имеет складную конструкцию. Есть режимы регулировки высоты и наклона.

инверсионный стол DFC XJ-I-02E

Преимущества:

Растрескивание:

DFC SJ6200

На пятом месте — снова DFC — марка SJ6200. Средняя цена 11000 руб.

Оснащен специальной штангой, с помощью которой можно выбрать наиболее подходящий режим инверсии. Возможно большое количество положений тела. Стабильная и прочная основа. Модель обретает форму. Максимально допустимый вес обучаемого — 114 кг.

инверсионный стол DFC SJ6200

Преимущества:

Растрескивание:

Электрические

DFC L001

Первые по популярности среди электронных моделей: стол реверсивный с электроприводом DFC L001. Ориентировочная стоимость такой установки 55 000 — 68 000 рублей.

это одно из самых эффективных и простых в использовании устройств. Управление, состоящее из двух кнопок, обеспечит плавное вращение и надежную фиксацию в заданном режиме. Оборудование обеспечивает надежную фиксацию голеностопного сустава. Все элементы конструкции выполнены из качественных и прочных материалов. Оснащен двумя типами моторов: для прямого инвертирования и для фиксации голеностопного сустава. Кнопка фиксации голеностопного сустава автоматически отключается, когда оборудование находится в исходном положении.

инверсионный стол DFC L001

Преимущества:

Растрескивание:

DFC IT05TFE

Второе место у электрического тренажера DFC IT05TFE стоимостью 35 990 руб.

Описание: Стационарная модификация агрегата для дома. Конструкция сделана из высококачественной стали, а обивка — из прочной экокожи. Встроенный электродвигатель обеспечивает постепенное изменение положения спинки. Доступен для пользователей весом до 200 кг.

инверсионный стол DFC IT05TFE

Преимущества:

Растрескивание:

Oxygen Healthy Spine Deluxe

На третьем месте инверсионная электрическая кровать Oxygen Healthy Spine Deluxe по цене 25000 рублей.

Универсальное устройство с функцией массажа спины, разминки и тремя уровнями интенсивности. Все управление осуществляется удаленно с помощью пульта дистанционного управления. Прогревание и массаж значительно улучшают лечебный эффект процедур.

Параметры:

инверсионная доска Oxygen Healthy Spine Deluxe

Преимущества:

Растрескивание:

DFC XJ-E-03RL

Четвертое место — за электроустановку DFC XJ-E-03RL. Ориентировочная цена оборудования 369 900 рублей.

Высоконадежная конструкция и электродвигатель, обеспечивающий плавное изменение угла наклона, обеспечивают комфортную тренировку. Устройство имеет компактные размеры и подключается к обычной домашней сети.

инверсионный стол DFC XJ-E-03RL

Преимущества:

Растрескивание:

DFC IT01EL

Пятое место — за модель DFC IT01EL по цене 64000 руб.

Многофункциональный прибор. Удобная складная конструкция. Оснащен двумя моторами, управляемыми двумя кнопками на пульте дистанционного управления. В случае аварийного отключения от сети происходит безопасный возврат в исходное положение с помощью аккумулятора, встроенного в раму.

инверсионный стол DFC IT01EL

Преимущества:

Растрескивание:

Гарантия производителя на все тренажеры составляет 12 месяцев. Помимо лечебного и оздоровительного воздействия, каждое из представленных тренажеров можно использовать для занятий спортом и фитнесом.

Как видно из оценки товаров, самые популярные модели оборудования принадлежат российскому бренду DFC, который представляет огромный выбор вариантов, есть как дешевые, так и дорогие модели. Кроме того, компания профессионально занимается разработкой новых, более совершенных моделей. Новинки представлены в партнерском интернет-магазине. Там же можно посмотреть фотографии и технические характеристики устройства, узнать сколько стоит товар. Любую установку можно заказать онлайн и доставить. Популярность некоторых моделей обусловлена ​​не только широким набором функций, но и доступной стоимостью. Настоящее немецкое качество — это инсталляции немецкого производства марки GENAU, но цена, по сравнению с аналогичными товарами российского бренда, намного выше. Столы корейского производства тоже считаются качественными. Самая известная марка реверсивного оборудования американского производства — Hang Ups.

Чтобы ответить на вопросы: где купить тренажер, какую фирму лучше выбрать и какие производители этого оборудования лучшие, необходимо учитывать индивидуальные потребности покупателя. Для многих оптимальным вариантом станет приобретение недорогой ракушки с механическим приводом, выполняющей все функции и имеющей компактные размеры для хранения в городской квартире.

Если у вас есть опыт использования инверсионных систем, описанных в оценке, или вы хотите поделиться информацией о другой модели, сообщите нам об этом в комментариях.