📈Обзор лучших онлайн-курсов личностного роста на 2022 год

Фразу «личностный рост» можно понимать по-разному, придавая ей диаметрально противоположные значения, но одно остается неизменным: постоянный прогресс и совершенствование навыков – залог успешной и плодотворной жизни. Редакция сайта ЯНашла подготовила для вас обзор лучших курсов личностного роста на 2022 год.

Какие бывают курсы по личностному росту?

«Личностный рост» — понятие, пришедшее из психологии, и каждая научная школа трактует этот термин по-своему. То понимание личностного роста, получившее широкое распространение в последние годы в связи с популяризацией самосовершенствования как образа жизни, лишь отдаленно связано с гуманистической психологией, в которой два известных американских психолога А. Маслоу и К. Роджерс сформулировали их идея основана на теории о том, что в человеке по самой его природе заложено стремление к развитию внутреннего потенциала и осуществлению позитивных изменений.

Современное понимание концепции личностного роста связано с постоянным и непрерывным развитием индивидуального и личностного потенциала, и охватывает многие сферы жизни, в том числе, такие как:

тайм-менеджмент;

обрабатывать страхи;

развитие мозга и интеллектуальных способностей;

избавиться от внутренних конфликтов;

управлять вниманием и взаимодействием с аудиторией;

развитие навыков убеждения;

построение личного бренда.

Программы личностного роста иногда путают с бизнес-исследованиями, но такой подход в корне ошибочен. Первый вид обучения направлен на преобразование личности, в ходе которого решаются определенные задачи, создается психологическая основа для дальнейших действий, приобретаются новые навыки, ценности и смыслы, меняются взгляды на жизнь и т д. В то время как управление бизнесом ориентировано на получение теоретических и практических знаний для профессиональной деятельности в сфере бизнеса.

Виды

Многие создатели обучающих программ делят курсы личностного роста на мужские и женские. Такое деление на типы связано с тем, что общество все же ставит перед мужчинами и женщинами разные цели, из которых вытекают разные потребности. Например, личный успех мужчины предполагает достижение четко доказуемых целей. То есть это нечто осязаемое, физическое, так или иначе воплощенное. В свою очередь, изменения у женщин могут быть и другого уровня, ментально-эмоционального, и видны, в первую очередь, самой женщине.

Далее рассмотрим основные критерии выбора, чтобы понять, какой курс лучше купить и не ошибиться при выборе.

Как выбрать?

Записаться на онлайн-обучение не сложнее, чем заказать товары в интернет-магазине. Однако прежде чем приступить к выбору программ саморазвития, нужно сначала решить не где покупать курсы, а чему они должны учить?

Так, если необходимо работать над навыками убеждения и взаимодействия с аудиторией, то не надо работать над изучением моральных качеств, а лучше сконцентрироваться на работе над мимикой, жестами, манерой поведения речь, умение устанавливать контакт с большим количеством людей и т.д.

Если есть желание запустить собственный проект, неотъемлемой частью которого будет сам создатель и его клиенты, то в этом случае необходимо работать над созданием личного бренда, с помощью которого будут продаваться те или иные услуги на рынке будущее.

То есть начинать необходимо с самопознания и целеполагания, решив, в каком направлении необходимо совершенствоваться.

Далее нужно уточнить, какие знания, навыки и умения нужно прокачивать, какие привычки формировать.

После этого нужно выбрать курсы, программа которых полностью отвечает всем существующим потребностям.

Далее указываем характеристики, по которым следует делать выбор.

Основные характеристики

Число	Характеристики	Рекомендации
а	Формат	В зависимости от формата бывают тренинги, вебинары, видеоконференции. Одни программы подразумевают живое общение с преподавателем, другие предоставляют записи уроков в видеоформате.
два	Продолжительность	Обучение может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, вплоть до года.
3	Интенсивность	Интенсивность относится к продолжительности сеанса и количеству сеансов в неделю. Лучшие курсы — это те, которые «вписываются» в ваш распорядок дня.
4	Начинать	Некоторые программы имеют фиксированный запуск, то есть группа набирается на определенную дату и набор закрывается. Если заявитель не успел подать заявку, то необходимо дождаться следующего набора. Другие программы с бесплатной регистрацией и возможностью начать обучение в любое удобное время.
5	Компьютерные колонки	Квалификация тех, кто будет выступать в качестве преподавателей, очень важна, ведь от уровня профессионализма преподавателей зависит эффективность обучения. Важно, чтобы спикер был специалистом в той области, в которой он преподает.
6	Платить	Некоторые школы взимают плату, другие предлагают ежемесячные платежи, а третьи требуют полной суммы.
7	Цена	Есть дешевые и довольно дорогие курсы. Теоретически стоимость обучения формируется исходя из широты программы, навыков преподавателей и количества занятий. Тем не менее, это не всегда так. Лучше всего заранее узнать, сколько стоит обучение в разных школах, сравнив описание программ, преподавательский состав, популярность направлений, отзывы и качество обучения со слов бывших учеников и покупателей.

Советы: на что обратить внимание?

Обучение, направленное на повышение личностного роста, существенно отличается от традиционного получения новой информации, приобретения профессии или повышения квалификации. Прогресс может быть не сразу заметен, а может даже создаться впечатление, что изменений нет вообще, ведь такой вид обучения в первую очередь направлен на решение внутренних проблем.

Один из самых известных психологов Владимир Леви сформулировал основные признаки того, что развитие все же происходит. На основании их работы можно сформулировать следующий список:

расширяется кругозор и сфера интересов, появляются новые увлечения;

формируются новые мнения и устойчивые убеждения;

есть осознание собственных желаний и потребностей;

понимать и принимать ответственность за свою жизнь, поступки и желания;

формируются навыки защиты собственного мнения;

индивидуальные характеристики — внешние и внутренние принимаются;

обретается внутренняя свобода;

раскрываются внутренние ресурсы и раскрываются скрытые таланты.

Следующие принципы также помогут вам добиться успеха во время тренировок.

Ощущение обучения важнее внешнего результата. Важно научиться получать удовольствие от учебы, чтобы не бросить все при первой же трудности. Нельзя принуждать себя, любое насилие, в том числе насилие над собой, разрушительно. Последовательность и постепенное движение к цели важнее быстрого, но не фиксированного результата.

Лучшие онлайн-школы

Решая, у какой компании лучше купить образовательные курсы, стоит предварительно ознакомиться со списком лучших онлайн-конструкторов программ.

Популярные курсы для взрослых предлагают следующие образовательные платформы:

Коробка навыков

ПолучитьКурс;

Информационный урок;

Гики;

Нетология;

Курсы;

Яндекс.Практика;

Удми;

Фабрика навыков;

Теория и практика.

ТОП-12: Рейтинг качественный онлайн-курсов по личностному росту на 2022 год

Платные

«Эмоциональный интеллект и лидерство»

Сайт: https://skillbox.ru/

Школа: Сундук навыков

Продолжительность — 2 месяца.

Средняя цена 30 000 рублей.

Образовательная платформа Skillbox предлагает программу, с помощью которой каждый может научиться управлять своим эмоциональным состоянием, устранять негативные мысли, предотвращать и разрешать конфликты, возникающие между людьми. Кроме того, преподаватели научат вас справляться с эмоциональным истощением и стрессом, распознавать и прогнозировать поведение людей, убеждать и завоевывать доверие собеседников, правильно вести себя в кризисных ситуациях и многому другому. Содержание программы включает шесть тематических блоков и 24 видеоконференции.

Курс подходит для тех, кто хочет привести свои эмоции в порядок, наладить отношения с коллегами и начальством. А также такие специалисты, как руководители/руководители проектов, дизайнеры и разработчики, специалисты по персоналу и менеджеры по работе с клиентами.

Преимущества:

программа средней продолжительности;

онлайн-занятия в любое удобное время;

отрабатывать новые навыки;

постоянный доступ к учебным материалам даже после окончания учебы;

реалистичные задания после каждого тематического модуля;

обратная связь эксперта-рецензента по каждой статье в течение нескольких дней;

итоговую работу можно прикрепить к портфолио;

доступная квота;

возможны скидки;

вы можете записаться на консультацию онлайн со специалистом.

Дефекты:

нет живого общения с учителем;

ограничения по количеству мест;

фиксированный старт.

«Тайм-менеджмент»

Сайт: https://skillbox.ru/

Школа: Сундук навыков

Продолжительность — 1 месяц.

Средняя цена 20 000 рублей.

Курс, в ходе которого студенты овладеют навыками тактического и стратегического планирования. Научитесь распределять задачи по уровню приоритета. Они поймут, как экономить время и успевать все, легко поддерживая правильный баланс между работой/бизнесом и личной жизнью. Кроме того, зачисленные на направление тайм-менеджмент узнают, как разработать собственный дашборд, победить прокрастинацию, использовать матрицу Эйзенхауэра, выбрать конечную цель и шаг за шагом двигаться в правильном направлении.

Умение правильно распределять время и эффективно планировать график — одно из самых востребованных на рынке труда, а потому программа подходит всем, кто давно хотел навести порядок в своей жизни. А также маркетологи и менеджеры, дизайнеры и блогеры, фрилансеры.

Преимущества:

онлайн-занятия в любое удобное время;

отработка полезных навыков в реальных кейсах;

практические блоки после каждого тематического модуля;

учебный материал (4 модуля и 18 видеоуроков) доступен навсегда;

постоянный контакт со специалистом контроля во время обучения;

возможность задать все интересующие вопросы специалисту;

итоговая работа для портфолио;

постоянные скидки и новинки;

вы можете запросить рассрочку на 12 месяцев.

Дефекты:

ограниченное количество мест;

высокая стоимость короткого обучения.

«Эмоциональный интеллект»

Сайт: https://netology.ru/

Школа: Нетология

Продолжительность не фиксирована

Средняя цена 5500 рублей.

Программа обучения, которая покажет вам, как не идти на поводу у собственных эмоций, справляться со стрессом, избегать конфликтов и манипуляций. Студенты научатся понимать других и строить долгосрочные социальные связи, улучшать общение на работе и дома, укреплять лидерские качества и повышать самооценку. Обучение включает в себя десять видеолекций, практические тесты и рабочую тетрадь, документ Google, в котором описаны методы и практические задания по развитию эмоционального интеллекта.

Курс подходит для тех, для кого личностное развитие является постоянным, интенсивным и непрерывным процессом. А также специалисты в тех областях, где успешная коммуникация является основой эффективной деятельности.

Преимущества:

всестороннее развитие эмоционального интеллекта;

продуманная стратегия обучения – 8 часов теории/20 часов практики;

ритм мастерства программы выстраивается самостоятельно;

занятия легко интегрируются в распорядок дня;

среди преподавателей — специалисты по психологии, поведенческой терапии, личностному развитию;

полная программа указана на сайте;

гарантия возврата денег в случае отказа от обучения;

по результатам выдается сертификат «Нетология»;

цена к уплате;

возможность оформления налогового вычета.

Дефекты:

нет личного контакта с учителем.

«Личная эффективность»

Сайт: https://gb.ru/

Школа: GeekBrains

Продолжительность — 1 месяц.

Средняя цена 12 000 рублей.

Курс, направленный на повышение личной эффективности при управлении проектами. Он проходит в формате видеоконференции и содержит 7 уроков. Программа включает в себя развитие лидерских качеств и навыков эффективной самоадвокации, делегирования полномочий, разрешения конфликтов. Проведен анализ технологии проведения проектной деятельности, анализ эмоционального интеллекта и управления стрессом.

Подходит руководителям проектов, руководителям, а также всем тем, кто собирается занять руководящую должность и стремится повысить свои профессиональные навыки.

Преимущества:

короткий период обучения;

хорошо заполненная база;

каждый урок — отдельная тема;

большое количество практических советов по управлению персоналом;

приятные лекторы;

высокие оценки выпускников;

государственная образовательная лицензия на право ведения деятельности;

платная цена.

Дефекты:

жалобы на отсутствие единого формата учебных материалов, например плохо отформатированные PDF-файлы.

«Режим дня: как все успеть?»

Сайт: https://courseburg.ru/vebinar_rejim_dnya_kak_vse_uspet_online-c5644-l0.html

Ресурс: Курсбург

Продолжительность — 1 занятие / 2 часа

Средняя цена 1400 руб.

Онлайн-вебинар, который научит вас рационально распределять время и силы, составлять план на день и придерживаться его, сохраняя спокойствие и энергию. Автор курса Дмитрий Чешев расскажет о техниках тайм-менеджмента, поможет найти эффективные методики для каждого индивидуально, а также даст методику прокачки силы воли. Программа включает в себя приобретение практического опыта организации распорядка дня, решение проблем с самодисциплиной, устранение отвлекающих факторов, которые напрасно «съедают» время. Кроме того, участники вебинара получат чек-лист для диагностики режима дня, руководство по развитию самодисциплины.

Вебинар подойдет тем, кто стремится сделать свою жизнь максимально продуктивной, не желая жить в состоянии хронической усталости и чувства вины за несделанные дела.

Преимущества:

большой объем информации и точно расставленные акценты;

практические навыки, которые помогут улучшить качество жизни;

бонусные материалы по тайм-менеджменту;

доступ к чату поддержки;

общение с профессиональным педагогом о мотивации и личной эффективности;

по окончании выдается сертификат.

Дефекты:

неудобный способ зарегистрироваться на курс.

«Вы меня слышите? Искусство говорить»

Сайт: https://www.udemy.com/

Школа: Удеми

Продолжительность — 7 занятий каждый день

Средняя цена — $19,99

Курс речевой техники, который научит вас говорить красиво, четко, убедительно, уверенно, без срывов голоса и одышки. Мастер поможет снять напряжение с голосовых связок, сделать речь яркой и выразительной, устранить монотонность. Он также подготовит вас к длинным речам, расскажет, как выходить в эфир, взаимодействовать с аудиторией и быть «услышанным». Обучение включает в себя 7 интенсивных уроков, насыщенных практикой. Урок длится 20 минут. Студенты, оплачивающие учебу, учатся на онлайн-платформе, присоединяясь к сообществу сразу после оплаты. Онлайн-платформа предоставляет информацию о количестве занятий, расписании, прогрессе, доступных бонусах и дополнительных материалах. Диагностика речи поможет выявить существующие проблемы.

Подходит для начинающих преподавателей, тренеров, блогеров и других специалистов, которые часто общаются со зрителями/слушателями.

Преимущества:

короткие уроки;

домашнее задание;

работа с тренером и возможность задавать вопросы;

получить быструю обратную связь;

индивидуальный подход;

систематическая работа над формулировкой дискурса;

в течение 30 дней — гарантия возврата денег;

с функцией полного доступа навсегда;

подать заявку может любой желающий старше 7 лет.

Дефекты:

стоимость в долларах.

«Актерские лайфхаки. Работа с камерой»

Сайт: https://www.udemy.com/

Школа: Удеми

Продолжительность — 1 час

Средняя цена — $19,99

Курс актерского мастерства, включая публичные выступления и операторскую работу. Он научит вас управлять эмоциями и энергией, создавать вокруг себя легкую и творческую атмосферу, наполнять сценическое пространство, посылать «послание». Автор программы покажет, что такое свободное поведение в рамках, как использовать жесты, какая должна быть мимика. А также как чувствовать и слушать публику, как привлекать и удерживать внимание, как преодолевать эмоции и страх. В программе 1 секция, 6 конференций общей продолжительностью 58 минут.

Подходит всем, кто хочет научиться выступать перед живой публикой или на камеру: начинающим артистам, журналистам, блогерам, преподавателям.

Преимущества:

высокие оценки учащихся;

полный доступ навсегда;

профессиональный автор-редактор, режиссер, актер театра Р. Федосов;

простое и понятное изложение информации;

интересные тесты и упражнения;

сертификат об успешном окончании;

дешевые тарифы.

Дефекты:

короткая;

стоимость в долларах;

задачи не открываются из приложения на смартфоне.

«Основы личного бренда. Первые шаги к росту популярности»

Сайт: https://lectera.com/

Школа — Лектора

Продолжительность — 10 часов

Средняя цена 11 000 рублей.

Курс, который поможет создать неповторимый индивидуальный образ, научит правильно позиционировать себя в обществе и зарабатывать на этом деньги. Функционал программы очень обширен: он включает в себя почти два часа видео, 26 материалов, 9 тестовых заданий и 9 кейсов. Студенты узнают, как построить личный бренд и увеличить влияние в обществе. Они поймут себя, раскроют собственную индивидуальность, откроют новые карьерные перспективы. Также они получат инструменты для нетворкинга, узнают, что такое продвижение и как работают социальные сети.

Подходит для всех, кто хочет переосмыслить имеющиеся знания, приобрести новые профессиональные навыки, расширить собственный кругозор.

Преимущества:

четкая структура обучения;

много практики;

на сайте размещена программа обучения;

самая актуальная информация по теме;

пошаговое руководство по личному брендингу;

инструменты для обучения и продвижения;

навыки создания качественного контента;

платная цена.

Дефекты:

механизм обучения не ясен.

«Энергия молодости и здоровья»

Сайт: https://akademiaperemen.ru/

Школа: Академия перемен

Продолжительность — шесть месяцев

Средняя цена 5000 рублей.

Семестровая программа для женщин старше 40 лет под руководством опытных йогатерапевтов Светланы Магжановой и Арины Костановой. В курс входят упражнения йогатерапии, обучение техникам массажа лица и тела, дыхательные практики, секреты домашнего СПА, здоровый образ жизни.

Преимущества:

комплексный подход;

ценные знания в различных областях;

сопровождение на всех этапах обучения;

используются инновационные технологии;

высокий рейтинг в отзывах;

школа часто проводит бесплатные вебинары.

Дефекты:

четко фиксированный старт: если опоздал на один сет, приходится ждать следующего.

Бесплатные

«Принятие решений»

Сайт: https://4brain.ru/

Школа: 4 слив

Продолжительность не фиксирована

Тренинг, который создан для ознакомления с теоретическими и практическими основами механизмов принятия решений. Программа включает следующие темы: типы проблем и их анализ, теория и принятие решений, методы и приемы выработки эффективных решений, оценка эффективности и психология принятия решений. На изучение каждого урока уйдет один-два дня, после теории можно переходить к практике, отрабатывая полученную информацию в реальных условиях. Количество и качество практики будут определять эффективность обучения, а также то, насколько быстро новые навыки закрепляются в уме.

Преимущества:

дополнительный список книг по принятию решений;

полезные рекомендации;

системный подход;

дополнительные полезные ссылки по ходу изложения теории;

легкость учебы.

Дефекты:

нет практических задач;

вся информация только в текстовом формате.

«Неделя женской энергии»

Сайт: https://www.udemy.com/course/davydova1/

Школа: Удеми

Продолжительность — 1 час

Бесплатное обучение психолога Татьяны Давыдовой, которое уже прошли более полутора тысяч абитуриентов. На тренинге участники смогут набраться сил, осознать собственную привлекательность и научиться ее усиливать. Обучение построено онлайн на основе видеоматериалов, предоставленных автором, и длится 5 дней.

Курс подходит для всех девушек и женщин, которые стремятся лучше узнать себя, раскрыть свою женскую сторону, ощутить внутреннюю свободу и научиться радоваться каждому прожитому дню.

Преимущества:

тренироваться в удобное время и в удобном режиме;

полезные советы, применимые в жизни;

положительные отзывы;

спрос на информацию;

квалифицированный преподаватель;

проработка некоторых психологических моментов;

удобная форма регистрации.

Дефекты:

некоторые советы могут показаться банальными.

«Страх говорить. Страх выступать публично»

Сайт: https://academiait.ru/course/strah-govorit-strah-vystupat-publichno/

Школа: ИТ-Академия

Продолжительность — 6 занятий

Бесплатный курс, после прохождения которого ученики сделают первый важный шаг к преодолению страха публичных выступлений. Участники узнают, как перестать бояться говорить, получат советы по публичным выступлениям и техникам выступлений, поймут психологию общения. В программе шесть занятий.

Преимущества:

бесплатное обучение в удобное время;

полезная информация о том, как избавиться от скованности и зажатости;

универсальный подход;

без предварительных условий.

Дефекты:

доступ только после регистрации;

нет качественного описания программы.

Сравнительная таблица

Колледж	Имя	Продолжительность	Цена
Коробка навыков	Эмоциональный интеллект и лидерство	2 месяца	30 000 руб.
Коробка навыков	Тайм-менеджмент	1 месяц	20 000 руб.
Нетология	Эмоциональный интеллект	нефиксированный (8 часов теории/20 часов практики)	5500 руб.
Компьютерные мозги	Личный эффективность	1 месяц	12 000 руб.
Курсбург	Распорядок дня: как все успеть?	не фиксированный (1 час/2 часа.)	1400 руб.
Удемы	Ты слышишь меня? искусство говорить	7 уроков	19,99 долларов США
Удемы	Актерские трюки работа с камерой	6 лекций/58 мин.	19,99 долларов США
Чтение	Основы личного бренда. Первые шаги к популярности	10:00	11 000 руб.
Академия перемен	Энергия молодости и здоровья	6 месяцев	5000 руб.
4 слив	Принимая решения	не зафиксировано	это бесплатно
Удемы	Неделя женской силы	1 час	это бесплатно
ИТ-Академия	Боюсь говорить Боюсь выступать на публике	6 уроков	это бесплатно

Если у вас есть опыт обучения на курсах, описанных в рейтинге, или более интересный вариант, поделитесь своим мнением в комментариях.