Выбираем лучшие витаминные комплексы с магнием и витамином В6. В наш обзор вошли самые популярные, эффективные препараты и БАДы для взрослых и детей, оказывающие положительное влияние на нервную систему и сердечную мышцу. Рассмотрим преимущества и недостатки таких средств.
Дефицит магния в организме сопровождается следующими симптомами: мышечной слабостью, судорогами, быстрой утомляемостью без видимых причин, повышенной тревожностью, раздражительностью, нарушением сердечного ритма. Часто, подтверждая нехватку этого важного макроэлемента, врачи назначают витаминные комплексы. Лучше использовать БАДы и препараты с магнием в виде цитрата, лактата, оротата или аспартата. Они имеют более высокую биодоступность.
При выборе витаминных комплексов с Mg, калием, кальцием, цинком и витамином В6 мы учитывали: действующие вещества, эффективность применения и вероятность побочных эффектов. Также при поиске номинантов изучались отзывы и оценки врачей, пациентов или их родителей. В рейтинг вошли препараты российских и зарубежных производителей.
Есть противопоказания! Проконсультируйтесь с врачом!
- Лучшие витаминные комплексы для взрослых
- Топ-5. Магний В6 форте Витамир
- Топ-4. Цитрат Магния с витамином В-6 Nature’s Bounty
- Топ-3. Магне B6
- Топ-2. Магний В6 Эвалар
- Топ-1. Магния цитрат с витамином В6 GLS
- Лучшие витаминные комплексы для детей
- Топ-5. Алфавит Детский сад
- Топ-4. Магний + Витамин В6 р-р Mirrolla
- Топ-3. Доппельгерц актив магний+калий
- Топ-2. Магний+В6 р-р Фармгрупп
- Топ-1. Магнелис B6
Лучшие витаминные комплексы для взрослых
Мы включили в оценку комплексы с Mg и витамином B6 от французских, американских и российских брендов. Все они содержат органические биодоступные соли магния.
Топ-5. Магний В6 форте Витамир
Мощная добавка с высокой биодоступностью
Сбалансированный состав, обеспечивающий максимальное усвоение всех компонентов.
Каждая таблетка этой добавки содержит 100 мг цитрата магния, 1,8-2,0 витамина В6. Формула усилена присутствием витамина B2 (около 2,0 мг), который превращает пиридоксин в его активную форму. Весь комплекс направлен на лучшее усвоение Mg. Рекомендуется принимать по 3 таблетки Магния В6 форте в день от Витамира. В отзывах пользователи отмечают, что при курсовом приеме этой добавки исчезает повышенная тревожность, улучшается память, смягчаются симптомы ПМС и нормализуется работа пищеварительного тракта. Этот комплекс также необходим для здоровья костей, а еще он снижает уровень «стрессовых» гормонов, избавляя вас от переедания. Единственное, крупные таблетки неудобно глотать.
Преимущества и недостатки
Топ-4. Цитрат Магния с витамином В-6 Nature’s Bounty
Цитрат магния в лучшей дозировке
Многие отдают предпочтение этому витаминному комплексу, так как его достаточно принимать один раз в день.
Каждая порция американской пищевой добавки содержит 200 мг цитрата магния и 3 мг витамина В6. Пользователи жалуются на размер таблеток, что вызывает затруднения при глотании. Но им нравится эффективность этого инструмента, поэтому они готовы адаптироваться. Эффект от витаминного комплекса накопительный. Но уже к концу первой недели использования качество сна нормализуется, неприятные мелочи перестают раздражать, исчезает «синдром беспокойных ног». Некоторые гинекологи назначают эту добавку беременным женщинам для снижения тонуса матки. Витамины обычно хорошо переносятся, но у некоторых может возникнуть диарея.
Преимущества и недостатки
Топ-3. Магне B6
Лучший оригинальный лактат магния
Магне В6 — это не БАД, а лекарство, прошедшее ряд клинических испытаний и подлежащее постоянному контролю качества.
Французский препарат содержит 48 мг магния и 5 мг пиридоксина в каждой таблетке. Это эффективное средство снижения раздражительности, повышения продуктивности и снижения утомляемости. Женщинам Магне В6 помогает не так остро переживать ПМС. Восполнение дефицита этого макроэлемента также способствует здоровой беременности. Отзывы об этом средстве в основном положительные. Многие отмечают, что магний в форме лактата наиболее щадящий для желудочно-кишечного тракта. Но большинство пользователей огорчает, что им приходится принимать по 6-8 таблеток в день.
Преимущества и недостатки
Топ-2. Магний В6 Эвалар
Пищевая добавка для крепких нервов
Комбинированный комплекс, содержащий органическую биодоступную соль аспартата магния.
Российская БАД в 6 таблетках содержит 288 мг магния и 5,04 мг пиридоксина. Добавка положительно влияет на организм: улучшает состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость и укрепляет сон. Пользователи отмечают, что первый результат можно увидеть уже на 4-5 день использования. Если пить витаминное средство по инструкции, состояние будет радовать долгое время. Некоторые люди предпочитают принимать добавки один раз в шесть месяцев. Из неприятного — очень большой размер таблеток. Многие люди испытывают трудности с их глотанием.
Преимущества и недостатки
Топ-1. Магния цитрат с витамином В6 GLS
Эффективное антистрессовое средство по доступной цене
Добавка содержит органический магний в виде цитрата, который быстро и хорошо усваивается.
Российская БАД в 4 капсулах содержит 400 мг магния и 6 мг витамина В6. Средство значительно улучшает эмоциональное состояние, помогает легче переносить стресс и нормализует сердечный ритм. Эти витамины расслабляют скелетные и гладкие мышцы. Добавка способствует лучшему усвоению кальция и хорошо сочетается с цинком, который участвует в синтезе коллагена и формировании костей. Многие отмечают, что капсулы маленькие, глотаются легко, но жалуются, что их приходится принимать 4 раза в день. Добавка хорошо переносится в большинстве случаев, но у некоторых возникает диарея.
Преимущества и недостатки
Лучшие витаминные комплексы для детей
Мы выбрали эффективные комплексы с Mg и витамином B6 от российских и немецких брендов. Они доступны как в таблетках, так и в жидкой форме.
Топ-5. Алфавит Детский сад
Полноценный витаминно-минеральный комплекс для детей дошкольного возраста
Содержит все витамины и микроэлементы с учетом быстрого развития ребенка после 3 лет.
Эти жевательные витамины уникальны тем, что все полезные компоненты разделены на 3 группы для лучшего усвоения. Оранжевая таблетка содержит магний, цинк и витамин В6, белая – кальций и Д3, а розовая – железо. Их рекомендуется жевать попеременно в течение дня: утром, днем и вечером. Родители отмечают, что такой витаминный комплекс хорошо сказывается на общем самочувствии детей. Они становятся менее раздражительными, более усидчивыми, охотнее обучаются, лучше запоминают новую информацию. Дети лучше спят, а днем чувствуют себя счастливыми. Продукт не вызывает аллергических реакций или других неприятных ощущений.
Преимущества и недостатки
Топ-4. Магний + Витамин В6 р-р Mirrolla
Хороший успокаивающий эффект и укрепление организма
Раствор имеет приятный вишневый вкус и легко усваивается.
Микстура Магний + витамин B6 от Mirrolla подходит для детей в возрасте от трех лет и старше. По инструкции самым маленьким достаточно давать по 1 чайной ложке в день. Родители отмечают, что у детей и школьников при приеме этого средства заметно снижается раздражительность, снижается уровень тревожности, улучшается концентрация внимания, решается проблема беспокойного сна. Аллергических реакций или нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта у ребенка БАДы не вызывают. Детям нравится вкус продукта, даже если раствор некоторым покажется кисловатым.
Преимущества и недостатки
Топ-3. Доппельгерц актив магний+калий
Добавка для здоровья сердца Подходит для взрослых и детей 14
Комплекс витаминов и минералов, улучшающих работу сердечной мышцы и повышающих энергетические ресурсы организма.
Немецкий БАД содержит магний в форме оксида, поэтому биодоступность этого макроэлемента не очень высока. Но он дополнен калием и цинком, которые необходимы сердечной мышце для хорошей работы. Такой комплекс отлично подходит для молодых людей, которые часто сталкиваются с кардиологическими ВСД. БАД снимает аритмию, тахикардию, придает бодрости, повышает работоспособность. Первые результаты заметны в конце первой недели использования. Родители подростков отмечают, что они легче просыпаются, а в течение дня чувствуют себя бодрее. Из неприятного – у большинства детей на фоне употребления этого БАД развивается диарея.
Преимущества и недостатки
Топ-2. Магний+В6 р-р Фармгрупп
Вкусный жидкий магний для детей от 3 лет и старше
Многим детям нравится им пользоваться. Первые результаты заметны уже на 2-3 день применения.
Восполнить суточную потребность организма в магнии и витамине В6 возможно, если соблюдать инструкцию, в которой указана дозировка в зависимости от возраста. Вы можете использовать эту добавку с 3 лет. Для самых маленьких расход будет минимальным, так как им нужно потреблять всего 5 мл. Вкус раствора приятный — лимонный, сладкий с кислинкой. Обычно все дети пользуются им охотно. Средство эффективно снижает стресс и тревогу. Он также улучшает умственную деятельность и поддерживает здоровый сон. Такой комплекс удобен в применении, но если ребенку больше 7 лет, одного флакона на полный курс не хватит.
Преимущества и недостатки
Топ-1. Магнелис B6
Лучший российский магний для детей старше 6 лет
Эффективный отечественный дженерик французского Magne B6.
Каждая таблетка Магнелиса В6 содержит 48 мг магния и 5 мг пиридоксина. Этот препарат должен повышать адаптивность организма: повышать работоспособность, силу, бодрость и стрессоустойчивость. Многим импонирует, что в составе есть органическая соль магния в виде дигидрата. Обладает хорошей биодоступностью. С другой стороны, оболочка содержит диоксид титана, который многие считают вредным для организма. Если принимать лекарство по инструкции, то по эффективности оно практически не уступает Магне В6, но оказывается более доступным по цене. Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта возникают не у всех пациентов.
Преимущества и недостатки
